Можно Ли При Планировании Беременности Принимать Ванну - Оappendicite

Можно Ли При Планировании Беременности Принимать Ванну

Можно Ли При Планировании Беременности Принимать Ванну

Принятие ванны во время беременности

Для многих людей, независимо от возраста и пола, принятие ванны — не просто гигиеническая процедура, но и способ расслабления, снятия усталости и избавления от стрессов. Так как беременность — это особый период в жизни женщины, то существует немало мнений о пользе и вреде купания в ванной в это время.

Принятие ванны при беременности

Период беременности не является исключением, когда у женщины возникает желание полежать в ванне, наполненной тёплой водой. Но на протяжении всего времени ожидания малыша будущая мама должна соблюдать правила принятия ванны — в таком случае эта процедура будет приносить только пользу и не окажет отрицательного влияния на здоровье беременной и состояние плода.

Во время вынашивания ребёнка принятие ванны имеет множество положительных сторон:

  • снимает физическую усталость и напряжение;
  • устраняет болевые ощущения;
  • избавляет от отёчности;
  • нормализует тонус матки;
  • способствует улучшению кровообращения;
  • устраняет нервозность и плохое настроение;
  • помогает бороться с нарушением сна и прочими психическими расстройствами.

Не следует забывать о том, что польза от водных процедур будет только в том случае, если вода в ванной тёплая, но ни в коем случае не горячая! Высокая температура воды не только негативно влияет на самочувствие женщины, но и способна спровоцировать выкидыш на ранних сроках беременности или преждевременные роды в поздний период вынашивания.

В числе негативных последствий, возникающих в результате принятия ванны, могут быть:

  • изменение артериального давления — возникает по причине горячей воды и длительного пребывания в ванне;
  • появление аллергических реакций на коже — возможны при использовании некоторых ароматических масел, гелей и пен для ванн;
  • травмирование при выходе из ванной — существует вероятность поскользнуться и упасть на мокрых поверхностях.

Все эти неблагоприятные ситуации могут отрицательно повлиять на развитие и исход беременности, но при соблюдении осторожности риск возникновения несчастных случаев минимален.

Мифы о купании в ванне

Среди некоторых людей старшего поколения существует два основных мифа о последствиях принятия ванны:

  1. Купание в наполненной водой ванне может привести к различным заболеваниям плода — через половые пути к ребёнку вместе с водой попадают бактерии, микробы и инфекции. Но это утверждение давно опровергнуто медициной. Так как ребёнок в утробе матери защищён плацентой и околоплодными водами, а шейка матки — слизистой пробкой, то вероятность заражения малыша таким способом отсутствует.
  2. Принятие тёплой ванны может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или ранние роды. В давние времена женщины распаривались, погружаясь в горячую воду, для избавления от нежелательного ребёнка. Но при невысокой температуре воды (до 37С) не существует рисков прерывания беременности.

Некоторые современные женщины до сих пор верят в опасность проведения водных процедур и поэтому предпочитают душ ванне.

По моему мнению, залогом удачного вынашивания малыша является моральное спокойствие мамы. И если женщина считает, что принимать ванну на протяжении беременности вредно, то не следует её насильно заставлять поверить в обратное. В период ожидания ребёнка я принимала тёплую ванну регулярно и не отметила никаких негативных последствий. Но среди моих знакомых есть девушки, которые были категорически против таких водных процедур во время беременности. Во всяком случае — это личное дело каждой будущей мамы.

Противопоказания

Противопоказаний к принятию ванны существует немного, но женщина обязана относиться к ним серьёзно и ответственно — при наличии даже одного из ограничений беременной лежать в ванной не рекомендуется. К ним относятся:

  • простудные заболевания с повышением температуры тела;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • инфекционные заболевания половых путей;
  • угроза выкидыша (при истмико-цервикальной недостаточности, гипертонусе матки, кровяных выделениях и тянущих болях внизу живота);
  • варикозное расширение вен и геморрой;
  • плохое самочувствие (головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние);
  • подтекание околоплодных вод;
  • отхождение слизистой пробки.

При таких состояниях принятие ванны может усугубить ситуацию и привести к нежелательным последствиям — ухудшению здоровья будущей мамы и угрозе прерывания беременности.

Правила принятия ванны

Главной рекомендацией специалистов при купании в ванне на любом сроке беременности является соблюдение температурного режима — вода должна быть тёплой или прохладной, не более 36–37 градусов.

И также следует ограничить время водной процедуры 10–15 минутами — этого времени достаточно для расслабления и проведения гигиенических действий.

При нахождении в воде плечи и грудь желательно оставлять на поверхности и попеременно вытаскивать из воды конечности — такие манипуляции способны предотвратить перегрев тела, а также исключить нежелательные сосудистые реакции и скачки давления.

Как в ранний, так и в поздний период ожидания малыша женщина должна соблюдать осторожность и в самой ванне, и при выходе из неё — скользкие поверхности необходимо застилать резиновыми ковриками и пользоваться резиновыми тапочками.

Принимать ванну лучше, когда дома есть кто-нибудь из близких, кто сможет помочь выбраться из воды при внезапном ухудшении самочувствия или подстраховать от падения на скользком полу.

В большинстве случаев будущие мамы не испытывают никакого дискомфорта и не нуждаются в посторонней помощи при принятии ванн, но соблюдение правил является необходимым условием для уверенности в сохранении здоровья женщины и её ребёнка при купании.

Ванна с аромамаслами и морской солью при беременности

Принимать ванну во время беременности с использованием соли или ароматических масел не запрещено.

Применение чистой морской соли без красителей и добавок не приносит вреда, в то время как с маслами следует быть осторожнее.

Важными условиями при добавлении масел в воду являются:

  • наименьшая концентрация (достаточно 2–3 капли);
  • отсутствие аллергических реакций, которые могут вызвать масла цитрусовых, корицы, мяты, мелиссы, пачули, девясила;
  • применение только разрешённых масел при беременности: чайного дерева, сандала, мимозы, имбиря, бергамота, розового дерева.

На ранних сроках беременности следует исключить использование масел жасмина, лаванды, кардамона, мелиссы, сосны, эвкалипта.

На протяжении всей беременности противопоказано применение натуральных масел аниса, чабреца, камфоры, фенхеля, кедра, ели, мускатного ореха, горького миндаля, душицы, можжевельника, тысячелистника и других. А также большой вред здоровью женщины могут нанести отвары трав и масла укропа, базилика, петрушки, тимьяна, розмарина, майорана, кориандра, гвоздики, хмеля, полыни и т. д.

Кроме аромамасел и морской соли в ванну можно добавлять цветы аптечной ромашки, лепестки роз, листочки мелиссы и детские средства для купания, которые не содержат вредных добавок и являются гипоаллергенными.

Рекомендации специалистов и отзывы женщин

Гинекологи рекомендуют принимать тёплые расслабляющие ванны, начиная со второго триместра — на ранних сроках существует риск прерывания беременности от малейших отрицательных воздействий на организм. И также большинство врачей советуют беременным женщинам принимать душ в качестве ежедневных гигиенических процедур — купание в ванной не должно быть слишком частым.

Я без ванны не могу. Когда надо расслабиться и отдохнуть — нет ничего лучше. А ещё в ванной малыш так смешно пинаться начинает, как будто ему тоже это нравится. Лежу и смотрю как животик дёргается. Такое наслаждение!

Eliz

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/190089/

Мне врач не велела — только душ. Но я и чувствовала себя очень плохо вплоть до 14 недель…

Ириска

https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/vanna_pri_beremennosti_za_ili_protiv/

Эх, больше того скажу — мой токсикоз хоть на чуточку может успокоить только ВАННА! У меня безумный токсикоз, либо вообще не тошнит, либо если начинается рвота,то на 2–3 дня, ничего не ем, блюю каждые полчаса. И вот оно спасение — залезть в ванну! Я там хоть дышать без тошноты нормально могу. По ходу у меня в животике русалочка))) Ванна становится необходимостью когда мне уж совсем плохо…

Anya_G

https://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1738037

Думаю, все зависит от температуры и индивидуальных особенностей организма, думаю нельзя так негативно относиться к принятию ванны, да и баня с сауной не каждой по плечу при беременности…

Алекс

https://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/18946180/

Принимаю и душ и ванну постоянно. Просто воду нельзя сильно нагревать, да и лежать лучше минут 20. Если беременность протекает нормально, то купание в ванне разрешается до времени растрескивания плодовых оболочек, а душ — вплоть до начала родов. Вода во время купания во влагалище не попадает. Но даже если и попадёт, то слизистая пробка, находящаяся в шейке, закроет вход в матку. Так что можете безбоязненно принимать и ванну и душ. Единственное в чём надо быть при этом осторожной, так это чтобы не поскользнуться и не упасть.

JALO

http://www.kid.ru/forum/txt/index.php/t4862.html

Видео: почему запрещено принимать горячую ванну при беременности

При нормальном протекании беременности и отсутствии противопоказаний будущей маме можно принимать ванну практически на любом сроке вынашивания малыша. Ведь для некоторых женщин ничто не может заменить того удовольствия и морального наслаждения, которое она получает от расслабляющей ванны с тёплой водой.

Чем полезна и как правильно принимать ванну при беременности?

Узнав о своем новом статусе, многие будущие мамы начинают резко менять привычный ритм жизни, занятия. Одно из первых ограничений – принятие ванны, становится под запретом на долгие 9 месяцев.

Существуют определенные мифы, которые активно распространяет старшее поколение. Высокие температуры действительно опасны для плода, могут спровоцировать сокращение матки, привести к выкидышу. Стоит знать, можно ли принимать ванну беременным, и какие правила нужно соблюдать для комфорта не только женщины, но и малыша.

Польза водных процедур

Расслабляющее действие воды нужно использовать будущим мамам как можно чаще в период вынашивания. Нервное напряжение, беспокойство о развитии плода, негативно воздействуют на общее состояние, приводят к повышению давления, бессонницы. Психоэмоциональный фон женщины влияет на формирование ребенка, гормон стресса легко пересекает барьер плаценты, передается плоду, который в утробе матери способен испытывать первые эмоции.

Полезный эффект ванн:

  • снимает мышечное напряжение, усталость;
  • помогает справиться с отечностью;
  • уменьшает боль в пояснице на поздних сроках;
  • нормализует давление;
  • позволяет расслабиться;
  • улучшает сон;
  • снижает тонус матки;
  • повышает стрессоустойчивость.

Принимать ванну можно в течение дня или перед сном. Но после процедуры не стоит выходить на улицу раньше чем через час, иначе могут появиться признаки простуды.

Как правильно принимать ванну во время беременности:

  • находиться будущим мамам в горячей воде категорически запрещается, это может привести к непоправимым последствиям, вплоть до выкидыша, на поздних сроках вызвать преждевременную родовую деятельность, оптимальным температурным режимом считается 36-37°;
  • также не стоит набирать слишком холодную воду, любые перепады опасны для сохранения беременности, длительность — не более 15 минут;
  • верхняя часть тела должна выступать из воды, это позволит поддерживать давление в норме;
  • принимать душ можно от 36 до 40°, основным правилом является самочувствие женщины, стоит избегать перегрева, возможен контрастный душ без резких колебаний, смена теплой и прохладной воды не должны вызывать стресса;
  • в воду можно добавлять различные эфирные масла при условии, что они не вызывают аллергию, отдать предпочтение нужно расслабляющим композициям, также рекомендуется добавлять отвары ромашки, крапивы, подорожника;
  • стоит использовать специальный антискользящий коврик, он позволит обезопасить купание, избежать травм связанных с набором веса, нарушением координации, стелить нужно как на дно ванной, так и на пол;
  • лучше выбирать время принятия водных процедур когда в доме присутствует супруг или родственники, в случае экстренных ситуаций, будет кого позвать на помощь.

Необходимо тщательно следить за чистотой ванны, убирать после каждой процедуры. Патогенная микрофлора не может проникнуть из-за слизистой пробки, но это не значит, что беременной безопасно купаться в грязной воде. Стоит обращать внимание на чистящие средства, они не должны содержать агрессивные ПАВы, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию.

Ванны с эфирными маслами

Простой способ снять напряжение, подготовится ко сну – принять теплую ванну с аромамаслом. Это не только приятная процедура, будущим мамам она поможет улучшить кровоток, нормализовать давление, снять мышечное напряжение. Также позволит поддерживать упругость кожи, предотвратить появление растяжек. Единственным противопоказанием является аллергическая чувствительность, которая может развиться в период беременности под действием гормонов.

Эфирные масла для беременных:

  • масло лаванды оказывает укрепляющее действие на нервную систему, расслабляет мышцы, врач может посоветовать при излишней плаксивости, тревожности будущей мамы, нарушении сна;
  • масло апельсина рекомендуется использовать при нарушениях кровотока, появлении варикозного расширения вен, отечности, характерной для второго и третьего триместра, помогает справиться с усталостью, нормализует аппетит, на ранних сроках процедуры с апельсиновым эфиром снимут признаки токсикоза;
  • масло иланга-иланга успокаивает нервную систему, эффективно использовать при аритмии, часто встречающейся у беременных, в связи с увеличением объема циркулирующей крови, нормализует эмоциональное состояние, улучшает настроение, заряжает энергией;
  • масло бергамота полезно применять для расслабляющих ванн, улучшает настроение, снимает усталость, помогает справиться с отечностью, восстанавливает сон.

Эфирное масло не добавляется в воду, сначала оно растворяется в теплом базовом масле – оливковом, миндальном, жожоба. На 10 мл жирной основы потребуется 3-4 капли ароматического масла не более, затем смесь можно добавлять ванну. Перед процедурой обязательно проверить состав на возможную аллергическую реакцию.

Душ при беременности

Для проведения ежедневных гигиенических процедур будущим мамам рекомендуется принимать именно душ. Кроме очищения, оказывает благоприятное воздействие на организм, эмоциональное состояние беременной. При температуре ниже 34°, душ считается прохладным, от 34° до 38° — теплым, выше 39° — горячим. Продолжительное принятие улучшает обмен веществ, повышает иммунные свойства, оказывает успокаивающее действие.

Как принимать душ в период беременности:

  • горячий душ стоит исключить, если будущая мама до зачатия практиковала прохладный режим, можно не менять свои привычки, в большинстве случаев рекомендуется настраивать теплый, не интенсивный, режим воды;
  • в некоторых случаях врач может посоветовать использовать сильный напор для профилактики варикозного расширения вен нижних конечностей;
  • контрастный душ представляет собой чередование горячего и холодного режима, процедура оказывает бодрящее действие, в период вынашивания не рекомендуется подобное закаливание организма, холодная вода приводит в тонус мышцы и суставы, горячая – стимулирует кровоток, вызывает спазмы сосудов.

Противопоказания

Будущим мамам врачи советуют принимать ванны регулярно на протяжении всего периода вынашивания. Но не всегда беременность проходит гладко, и такая привычная процедура может спровоцировать ухудшение состояния.

Заменить ванну принятием душа нужно:

  • если у женщины сильный токсикоз со рвотным рефлексом;
  • гестоз;
  • отечность;
  • нарушена координация;
  • высокое давление.

Врачи не рекомендуют принятие горячих ванн, повышение температуры вызывает приток крови к органам малого таза, может спровоцировать выкидыш. Также не стоит использовать различные косметические средства с ароматизаторами и яркими красителями. Нередко такие пены, гели для душа вызывают сыпь, зуд и раздражение кожи.

На ранних и поздних сроках будущим мамам стоит с осторожностью относиться к принятию ванн. В первом триместре происходит только формирование защитной слизистой пробки, оберегающей плод от разного рода инфекций, также нельзя проводить процедуру после того как отошли воды.

Будущим мамам рекомендуется принимать ванну, при условии соблюдения правил безопасности. Основной гигиенической процедурой в период беременности является теплый душ. Благотворное воздействие воды поможет вывести шлаки, укрепить нервную систему, снять мышечное напряжение.

Базальная температура от А до Я

* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!

Девочки, не нашла такой темы.
Понятно, что при беременности противопоказаны бани и сауны, где высокая t. А что скажите о планировании? Особенно после овуляции. Как часто можно принимать горячую ванну (не душ). Ходить в баню, париться? А вдруг что перегревать нельзя?

Читать комментарии 33:

Само собой нельзя… да и вообще редко какой женщине можно париться и греть придатки.

Я люблю полежать в горячей ванной, особенно когда промерзаю до костей! У нас очень холодно сейчас. То есть вообще нельзя, или чуть-чуть погреться можно, не больше 15 минут. Это ведь и на сердце влияет: температура выше 37, 5.

Меня тоже сильно волнует этот вопрос. Просто я очень сильно люблю баню с веником. Уже который месяц во второй фазе в бане стараюсь не ходить, хотя очень хочется… Боюсь мало ли там, после О что получилось…

И я очень сильно люблю горячу ванну, я кождий вечер лажусь и греюсь в ванне, а потом как рак взлезаю.

Никаких саун, горячих ванн, даже душа горячего не рекомендуется ни до, ни после О.

А мыца как? Холодным душем? Я просто очень люблю тепло, не могу не согревшись в ванной.

Мне после ИИ категорически запретили горячие ванны.
Душ тепленький и все.

Я тоже безумно люблю горячий душ, и тем более горячую ванну, но Г сказала не рекомендуется и я отказалась.. Тоже был вопрос, а как же мыться?? Но потом поняла, что теплым душем тоже можно пользоваться и получать удовольствие, дело привычки

Sisilia, золотые слова)))

И баню, к сожалению, тоже придется отставить в сторону.

Вообще сауна и баня не так полезны, как кажется. Мне с моей всд и гипотонией так вообще противопоказано, там и до обморока недалеко. Я после 35 градусов падаю, а там же вообще жарища. А однажды ноги застудила, чувствую цистит начинается — ну, Я в ванную скорей да потеплее, а в итоге только хуже сделала. Мне потом объяснили, что в таком случае напротив горячие ванны противопоказыны.
Значит не всё так просто.
Ещё нельзя с мороза в ванную плюхаться. Посмотрите, что со стеклянной банкой станет от такого…

Читаю и недоумеваю, у нас в поселке горячей воды нет больше 11 лет, мылась всегда в тазике, из ковша поливалась, так вот в сентябре купила бойлер, подключили месяц назад-я впервые за много лет отлеживалась в ванной, горячей, с пеной, нежилась, почти каждый день, и забеременела, теперь то в горячей не стану сидеть, но всетаки считаю что при планировании можно

А в Финляндии парятся все подряд: и дети, и пенсионеры, и беременные. Я хожу в спортзал, там есть душ и сауна. Так все после душа обязательно идут в сауну минут на 10—15.

Shaki, после О не желательно… Провоцирует выкидыш. И все такие вода в бройлере, сама таким пользовалась какое то время, не крутой кипяток, и лежишь ты там не часами в ванной. Минут 20. Потом вода остывает все равно.

Я до сих пор будучи Б лежу в ванной, ровно 15 минут, не погружая в воду живот, то есть вода меня не закрывает почти, только ножки, чтобы погреться. Но вода не выше 37 градусов!

Ой девочки, я вообще бяка оказвается Начали планировать с прошлого цикла. А в этом удачном цикле не смогла себе отказать сауне и горячим ваннам. Запланировали мы в ноябре еще после НГ поехать на лыжную базу а там в каждой гостинице есть hot tub типа горячий джакузи на улице. Вот думаю, приезжаешь в такие места раз в году и не использовать возможности понежиться в джакуззях на морозе после долгого катания на лыжах, это деньги на ветер Так же нам подарили родители 2 билета в Скандинавский СПА на этом же курорте. А там куча горячих джакузей +38 градусов в каждой потом сауна сухая и паровая и после них бассейны с холодной водой +15 градусов и все это на улице на морозе. И я не стала замарачиваться, все равно же подарок и использовать можно только в этот раз. Вот мы и сходили туда… Офигенно понравилось, были там часа 2—2. 5. Всё это происходило как раз с 3 по 6ДПО. А на 13ДПО тест показал // полосочки. Вот и мучаюсь как бы все эти походы в ванны не повлияли.

«Так что же? Отказаться от бани? Вовсе нет. Если вы относитесь к тем женщинам, которые регулярно посещали баню до беременности, и беременность протекает нормально, то вы также можете ходить в баню как и прежде. Конечно, соблюдая некоторые особенности.
К тому же баня полезно влияет на течение беременности. Баня активизирует обменные процессы, которые способствуют выведению шлаков из организма, очищая его (по данным исследований, через кожу с потом выводится в 3, 5 раза больше шлаков, чем через кишечник и мочевой пузырь). Этот факт тем более актуален во время беременности, так как женскому организму приходится выводить не только собственные шлаки, но и своего младенца.
Так же отмечено, что у женщин, посещавших баню во время беременности, реже проявляется варикозное расширение вен, тромбозы вен, что говорит о положительном влиянии бани на свертывающую систему. Уменьшаются головные боли, желудочно-кишечные расстройства, исчезает утомляемость, повышается жизненный тонус. Многие кожные заболевания, такие как зуд, дерматоксикоз, могут регрессировать или даже исчезать совсем. Даже более того, если женщина во время беременности правильно пользовалась баней, то роды у нее протекают легче и менее болезненно, что связывают с улучшением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения и положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему. В последствие у женщин, посещавших баню, увеличивается лактация.»
http://www.baby-days.ru/obraz-zhizni/beremennost-i-sauna.html

Девочки, по-моему запрет на баню высосан из пальца.
Что за бред! Сколько себя помню в детстве, в моем родном провинциальном городке все ходили в городскую баню, т.к. жили в частных домах, душ и ванна были редкостью. Беременные женщины сидели в парилке, некоторые парились веником.
Я сама забеременела, при активном посещении сауны, а в дни, когда как я предполагаю, головастики во мне поселились и ждали овуляции, мы были на отдыхе, и нам подарили СПА на 4 часа: было три вида парилок, очень соленый бассейн как на мертвом море, всякие другие процедуры… Думаю, наоборот, происходит активизация процессов, кожа дышит, иммунитет повышается.

Девочки, я вот ни разу в жизни в бане не была. Была в сауне и в турецкой бане при фитнес-центре и то минут на 5—10 заходила. А у меня свекровь сейчас очень увлеклась баней и все соблазняет пойти. И подруга мне рассказывает о том, что это очень полезно особенно в овуляцию прогреться, мол ее мама даже советует грелку на живот с горячей водой ложить после Па в период овуляции. О таком слышал, кто-нибудь?(Подруга кстати с первого раза забеременела)

Трудно сказать, но, думаю, зачатие от бани не зависит.
Разве что расслабиться помогает.

Lai, ну. Попробуй в период М положить грелку горячую. Зальет вкрай. Сосуды расширяются. Все хорошо согласно здоровья и условий. Вообще это глупости еще что-то куда-то прикладывать. Есои у кого то получилось сразу-это не причина думать, что это панацея.

Да и вообще. Зачатие лолжно проходить в нормальном женском ритме жизни. Хочешь в сауну-сходи, если дано оно там закрепится хоть со шкафа прыгай. фитнес и прочее. Все должно быть как всегда. Иначе сдуреть можно.

Анэта, я понимаю, что не панацея, но мало ли может от этого спермики дольше живут. Может в этом плане помогает.

Желанная беременность: 7 способов для успешного зачатия

Приведенные ниже рекомендации актуальны для здоровых женщин, которые хотят, но по неизвестным причинам пока не могут забеременеть. Со временем эта аномалия приобретает статус «бесплодия неясного генеза», хотя лучше называть ее временным отсутствием беременности. Ведь если планомерно идти к своей цели, рано или поздно она реализуется.

Мнение эксперта. Анна Владимирова, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, врач:

— Если рассмотреть процесс зачатия изнутри, то мы увидим, что беременность наступает в результате отлаженной работы всех женских органов. А именно женская половая система: влагалище, шейка матки, сама матка, маточные трубы и яичники — должна быть подвижной, пластичной. В норме маточные трубы совершают колебательные движения – порхают, подобно крыльям – захватывая яйцеклетку и продвигая ее от яичников к матке.

Очень часто эта подвижность нарушается, в частности, из-­за негативных эмоций! Любое эмоциональное напряжение отзывается напряжением в теле. Проведите эксперимент: придя на ответственное совещание или сидя в самолете на взлете, попробуйте на секунду привести внимание в низ живота. Когда мы нервничаем, в нижней части тела напрягается буквально каждая мышца. Очень часто женщина не чувствует этого напряжения, оно становится хроническим и не расслабляется даже во сне. Перенапряженные мышцы живота, тазового дна и поясницы блокируют приток свежей крови к органам малого таза, лишают их питания и подвижности. Как расслабить напряжение, которое невозможно ощутить?

1. Остеопатические процедуры: врач­-остеопат выявит напряжения и, с помощью комплекса мануальных техник, поможет расслабить перенапряженные мышцы, вернет пластичность связочному аппарату и всей половой системе в целом. Конечно, нельзя ждать чудесных изменений с первого же сеанса: остеопатические процедуры назначаются курсом из 7­-10 процедур. Иногда для закрепления положительного эффекта курс требуется повторить.

2. Массаж всего тела. Если нет возможности пойти к остеопату, неплохие результаты может дать общий массаж тела. Массажист не всегда может найти источник мышечного напряжения, но, прорабатывая все тело от и до, так или иначе поможет перенапряженным мышцам. Массаж также назначается курсами, которые необходимо повторять.

3. Упражнения для расслабления мышц тазового дна. Я рекомендую даосские женские практики с каменным яйцом. Эти упражнения позволяют освоить навыки глубокого расслабления мышц промежности, живота и поясницы. Благодаря ежедневной практике, усиливается кровоснабжение органов малого таза, половая система приобретает подвижность и возрастает возможность зачатия.

Мнение эксперта. Екатерина Жиркова, инструктор Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, специалист по акупунктуре и краниосакральной терапии:

— Кроме подвижности половой системы, в традиционной китайской медицине фактором успеха для наступления беременности считается тепло. Для западного человека это может звучать немного странно: «Матка должна быть теплой». Конечно, мы все – существа теплокровные, однако, согласно восточной медицине, наше тело имеет возможность накапливать холод. Особенно в северном климате. Регулярные простуды, привычка одеваться не по погоде, отказ носить шапку или желание щеголять в модных сапожках на тонкой подошве – все эти факторы способствуют накоплению холода в организме, что будет мешать зачатию. Что делать?

1. Одеваться. С возрастом становится понятно, что надо одеваться так, как нас одевали бабушки в детстве (а мы этого терпеть не могли!): шапка, шарфик, длинный пуховик, шерстяные штанишки под юбку, теплая обувь – все это особо актуально в холодное время года.

2. Отдыхать в теплых краях. Если вы хотите забеременеть, вам необходим отдых: больше сна и покоя, и пока вы релаксируете, вокруг должно быть тепло. Отложите поездки в Карелию с палаткой или экстремальный тур в Гренландию на потом. Сейчас рекомендован классический пляжный отдых у теплого моря со СПА­-процедурами.

3. Прогревать активные точки. В китайской медицине тело прогревают с помощью бездымных мокс – палочек, спрессованных из особого типа полыни. Они обеспечивают глубокий прогрев тканей. Если у вас нет воспалительных заболеваний органов малого таза (это очень важное условие!), для здорового зачатия рекомендовано прогревание области Чи Хай – точки в центре живота, расположенной на 4 пальца ниже пупка. Мокса поджигается с одной стороны, и ею совершаются круговые движения на небольшом расстоянии от указанной точки.

Чтобы понять, как обращаться с моксами, и какими ощущениями в норме должно отзываться тело, желательно пройти первое прогревание под руководством специалиста по акупунктуре. Потом процедуру можно повторять дома.

4. Поддержать почки. Согласно китайской традиционной медицине, пренатальная энергия, которая необходима для зачатия, хранится в почках. Поэтому, при подготовке пациентки к беременности, специалист по акупунктуре обязательно уделит внимание работе с почечным каналом.

Активные точки, которые помогают работе почек, находятся на голени. Найдите чувствительную точку между косточкой голеностопа (с внутренней стороны голени) и ахилловым сухожилием. Это первая активная точка почечного канала. Если провести через нее линию от пятки к колену, то вторая находится на этой линии на 2 пальца выше первой. Еще одна активная точка – на той же линии – расположена на 4 пальца ниже колена. Прогревая эти области бездымными моксами, можно поддержать здоровье почек и увеличить возможность зачатия.

В рамках традиционной медицины лечится не болезнь, а пациент: оценивается его индивидуальное состояние, и делаются строго индивидуальные назначения. Описанные техники показаны большинству здоровых, желающих забеременеть женщин (повторимся, противопоказание к указанным манипуляциям – воспалительные заболевания органов малого таза).

Внимание! Услуги имеют противопоказания. Необходима консультация специалиста

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close
Adblock
detector