Беременность и аюрведа сайт

Беременность и аюрведа сайт

Счастливая беременность по Аюрведе

Беременность — один из самых интересных и вместе с тем, волнительных периодов жизни, когда все системы организма претерпевают превращения для того, чтобы как можно более щедро «делиться» с новой жизнью внутри. Конечно же, все эти изменения представляют собой стресс, как физический так и моральный.

В зависимости от исходного состояния здоровья матери, он переживается по-разному. И для того, чтобы максимально облегчить течение беременности, в этот период требуется внести в образ жизни будущей матери ряд определенных изменений.

Общие принципы здоровья

Если в целом охарактеризовать подход Аюрведы к беременности, то он представляет собой принцип стремления к поддержанию баланса трех дош, но с особенно осторожным отношением к Вата-доше, так как избыток именно этой силы представляет собой особую опасность для здоровья будущей матери и ребенка. В чем же должен поддерживаться желаемый баланс дош?

Благость мыслей и поведения

Аюрведа, прежде всего, настоятельно советует будущим матерям остерегаться проявления низших гун материальной природы в своем поведении: воздерживаться от страсти, гнева, невежества.

Правильные мысли во время беременности находятся вдали от осуждения, материалистического цинизма, уныния и отчаяния.

Вместо этого, рекомендуется в этот период жизни обратиться к созерцанию и духовному развитию и следить за своими эмоциями.

Не секрет, что сон, как и питание, является одним из главных регуляторов обмена веществ в организме. Именно недостаточный сон часто является причиной разнообразных психофизических нарушений, ведущих к тяжелым системным заболеваниям.

Для беременных его значение трудно переоценить, и Аюрведа рекомендует достаточный сон, начинающийся до полуночи, и длящийся не менее 8 часов. Но если выбирать между легким недосыпанием и небольшим «пересыпанием», то «щепотка капхи» явно более предпочтительна: достаточный сон обеспечивает большую стабильность всему организму.

Во время беременности очень важно поддерживать хорошее кровообращение, и общий тонус мышц. Конечно, поднимать тяжести и выполнять сложные физические упражнения, особенно на больших сроках беременности, крайне нежелательно. Но выполнение посильных асан и легкие пробежки по утрам — по полезности занимает место не ниже правильного питания.

Вцелом, рекомендации аюрведы по питанию мало отличаются в основных пунктах от общемедицинских. Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами. Однако, Аюрведа настойчиво не рекомендует употреблять в пищу мясо, и даже рыбу, как продукты, которые угнетают сознание и дух. В понятие здоровой пищи по аюрведе также не вписываются консервы и полуфабрикаты.

Для того, чтобы не ощущать недостаток в полезных веществах, содержащихся в мясе, нужно есть больше сухофруктов и орехов. На самом деле, «незаменимые» аминокислоты, содержащиеся в мясе, не так уж незаменимы, ведь их можно обнаружить в молоке, яйцах, бобовых, пшенице, орехах и грибах.

Вцелом, женщина должна отдавать предпочтение пище сладкого, саттвичного вкуса (но не сладостям).Особое место Аюрведа отводит молоку, как самому главному целебному продукту для беременных. Его рекомендуется пить как самостоятельно, так и в сочетании с гхи и медом в разных пропорциях на протяжении всех триместров.

Раз в неделю, в целях предупреждения токсикоза, беременным рекомендуется делать разгрузочный день, а женщинам, у которых слабо развита в конституции Вата — проводить однодневное голодание.

Помимо рекомендаций, впрочем, нужно помнить еще и о предостережениях. Неожиданно, но Аюрведа советует воздерживаться от большого количества салатов, кислых и холодных продуктов, так как они увеличивают опасную стихию Вата в организме.

Специальные аюрведические рецепты для беременных

Помимо общих рекомендаций по здоровью, в Аюрведе также есть рецепты специальных добавок и напитков для беременных, облегчающих течение данного положения. Так, предотвратить выпадение волос и легкоутомляемость помогает употребление напитка, приготовленного по следующему рецепту:

  • 3 финика
  • 5 миндальных орешков
  • ¼ ч. ложки семян фенхеля
  • ½ ч.л. кардамона молотого

Все это залить 250 мл. воды комнатной температуры, дать настояться ночь. На следующий день перемолоть в блендере, можно по вкусу добавить молока, кокосовой стружки. Смесь можно добавлять в выпечку, каши.

Непосредственно перед родами матери рекомендуется дать выпить золотую или серебряную настойку: золотой или серебряный предмет: кольцо, ложку и т.п. нужно ночь отстоять в воде. Насыщенная молекулами драгоценных металлов вода способствует укреплению иммунитета матери.

Итак, что в общем можно сказать о том, в какую сторону аюрведа стремится увлечь будущих мам?

Безусловно, в хорошую и здоровую: за время беременности аюрведистка должна не только питаться свежими и энергетически чистыми продуктами, но и активно двигаться, и, что самое важное — уделять большое внимание своим мыслям.

Женское здоровье
и беременность
в Аюрведе

Онлайн-курс для специалистов в области традиционной медицины

На курсе рассматривается холистический подход беременности, понимание истока создания человека от сознания до физического тела. В рамках этого курса глубоко и детально рассматривается аюрведическая анатомия, физиология и эмбриология. А также подробно разбираются аюрведические рекомендации по питанию и фитотерапии для подготовки к беременности, во время всего срока беременности (включая не тяжелые заболевания во время беременности), а также рекомендации в период лактации.

Этот курс для вас, если вы:

  • Ведете консультации для беременных и хотите лучше разобраться в назначениях фитотерапии и питания;
  • Проводите занятия по йоге или другие телесные практики для беременных и хотите расширить сферу своей деятельности консультациями по Аюрведе;
  • Изучаете Аюрведу, но чувствуете себя неуверенно, когда на прием приходят беременные;
  • Хотите получить новую востребованную специальность консультанта по оздоровлению для беременных;
  • Хотите направлять свою жизненную энергию на помощь в появлении чуда жизни и сделать это своей основной деятельностью.

ПРОГРАММА КУРСА

Теоретическая часть

Модуль 1: Аюрведическая эмбриология, анатомия и физиология беременности

На первом модуле вы изучите:

  • Особенности женской анатомии, влияющие на характер течения беременности;
  • Физиологию женской репродукции и течения беременности;
  • Физиологию мужской репродуктивной системы;
  • Физиологию послеродового периода;
  • Аюрведическую эмбриологию, помесячное развитие плода;
  • Аюрведический взгляд на проблемы бесплодия.

Формат: онлайн (вебинары)
Записи вебинаров будут доступны к просмотру.
Дата начала: 2020
Периодичность занятий: 2 раза в неделю (понедельник, среда)
Язык: английский язык с последовательным русским переводом
Продолжительность: 24 часа, 8 вебинаров
Стоимость: 4 800 рублей

Модуль 2: Образ жизни и диетология беременных

Вы изучите следующие вопросы:

  • Аювредические принципы планирования и подготовки к беременности;
  • Особенности образа жизни с учетом измененных биоритмов беременной женщины;
  • Принципы йогатерапии для подготовки к зачатию и во время беременности;
  • Важные правила ухода за телом (профилактика растяжек и стрий);
  • Психологические изменения беременной женщины и уникальные древние практики работы с сознанием для их коррекции;
  • Помесячные рекомендации по питанию при нормальном течении беременности;
  • Аюрведические диетологические рекомендации при патологиях беременности (гестоз, заболевания пищеварительной системы).

Формат: онлайн (вебинары)
Записи вебинаров будут доступны к просмотру.
Дата начала: 2020
Периодичность занятий: 2 раза в неделю (понедельник, среда)
Язык: английский язык с последовательным русским переводом
Продолжительность: 24 часа, 8 вебинаров
Стоимость: 9 800 рублей

Модуль 3: Аюрведическая фитотерапия распространенных заболеваний беременных

В программе модуля:

  • Терапия женского и мужского бесплодия;
  • Помесячные рекомендации по аюрведическим препаратам при нормальном течении беременности;
  • Фитотерапевтическая коррекция распространенных патологий во время беременности;
  • Уход за младенцем;
  • Восстановление после родов;
  • Специфика проведения аюрведических процедур во время беременности;
  • Вспомогательные репродуктивные технологии с позиции Аюрведы.

Формат: онлайн (вебинары)
Записи вебинаров будут доступны к просмотру.
Дата начала: 2020
Периодичность занятий: 2 раза в неделю (понедельник, среда)
Язык: английский язык с последовательным русским переводом
Продолжительность: 24 часа, 8 вебинаров
Стоимость: 9 800 рублей

Практическая часть

Практика в клинике (Индия, Мангалор)

Во время обучения в Индии у вас будут лекции и практика наблюдения и консультирования беременных под руководством врачей клиники. Вы будете также изучать йогатерапию во время беременности и после родов.

Формат: очный (Индия, Мангалор)
Дата проведения: 2020
Продолжительность: 14 дней
Язык: английский язык с последовательным русским переводом
Стоимость: 1 000 $
В стоимость входит обучение в клинике. Перелет, проживание и питание оплачиваются отдельно.

Что говорят веды о беременности и родах? Помощь будущим родителям

Будущие родители отказываются планировать рождение своих детей, и все зависит от случая. И пусть сейчас много видов контрацепции, но это не помогает в планировании беременности.

Также не все думают о том, что от планирования беременности, зависит будущее ребенка. Ведь если заранее готовиться к этому событию, и ждать чуда зачатия малыша, то он будет знать, что его ждут в этом мире. А это влияет на всю судьбу ребенка.

К примеру, в ведической культуре к вопросу зачатия, беременности и родов, подходят со всей ответственностью и любовью к будущему малышу. Ведь они верят, что древние традиции и высшие силы, помогают будущим родителям. И эти силы будут оберегать их дитя всю его жизнь. Рождение ребенка в ведической культуре – это подготовка родителей не только материально, но и морально. И они знают, что на них лежит ответственность по духовному воспитанию малыша.

Планирование беременности и зачатие по ведам

Планирование беременности — двусторонний процесс: это и физические изменения образа жизни и работа над духовным обоих супругов

Родители начинают готовиться к зачатию ребенка еще за полгода, а иногда и раньше. Идут к ведическому астрологу, и он рекомендует им день зачатия малыша по астрологическому прогнозу. После посещения астролога, будущие родители, придерживаются здорового питания, а иногда вообще, переходят на вегетарианскую пищу. Ищут психологический баланс, избегают любых конфликтов не только в семье, но и в окружении вообще. Также начинают заниматься спортом, медитируют, отдыхают на природе и ездят по святым местам. Эти обязательные условия выполняют оба родителя. Так как в зачатии, важно состояние двоих супругов.

В день зачатия муж с женой принимают ванну с благовониями, натирают друг друга маслами и молятся Высшим силам, чтобы ребенок был послан здоровым, красивым и умным.

Акт зачатия должен быть нежным, страстным, полным любви и доверия, тогда ребенок будет любящим и ласковым. Чем больше супруги будут отдавать любви друг другу в этот момент, тем лучше будет для ребенка. Он придет в этот мир крепким и сильным. Самой лучшей позой для зачатия, считается классическая поза. Так как в ней партнеры полностью расслаблены и получают удовольствие. А энергия космоса не дисбалансируется, а поступает, одинаково к каждому партнеру. Запрещено совершать акт зачатия в плохом настроении, беспокойстве, голодным или переевшим, болея или с нелюбимым человеком. От этого зависит физическое и моральное здоровье малыша.

Рассчитываем пол ребенка по ведам

Существует несколько поверий по определению пола ребенка

Веды помогают не только в период подготовки к беременности, но и в процессе планирования пола малыша. Если соблюдать все вышеописанные рекомендации, то первым ребенком скорей всего будет мальчик. Так как мужское начало мужа в самом начале брака сильней женского. А второй девочка, из-за возможного доминирования жены в семье. Если женское начало преобладает над мужским как в духовном понимании, так и в домашних делах будет девочка. Еще, способствует рождению мальчика ответственность мужа за семью.

Существует несколько поверий по определению пола ребенка:

  • При половом акте видны звезды – это к мальчику, тучи на небе будет девочка;
  • Если муж любит жену больше и доставляет ей удовольствие, то скорей всего родиться девочка, а если наоборот, то мальчик.

Можно попробовать еще один способ планирования пола. Если супруги хотят мальчика, то жена берет индийский паслен, отжимает сок и смешивает его с молоком, и капает пару капель в правую ноздрю. Соответственно для рождения девочки, капнуть этой же смеси в левую ноздрю.

Но пол ребенка совершенно не имеет значения, если супруги любят друг друга. Для них ребенок любого пола будет любимым и долгожданным.

Веды во время беременности

Очистив свое тело омовением, а душу и ум священной молитвой к Богу и чтением Священного Писания супруги приступают к зачатию. В ведическом учении говорится, что перед оплодотворением яйцеклетки душа будущего ребенка входит в мужчину, а уже после он отдает ее женщине. Что означает дарение (муж дарит жене ребенка). На протяжении всей беременности, родители должны соблюдать здоровый образ жизни. Это поможет ребенку быть не только здоровым физически, но и духовно.

Категорически запрещено употребление алкоголя, наркотиков, и сигарет. Это очень сильно навредит как здоровью малыша, так и духовному развитию. Если в течение всей беременности у женщины токсикоз, это говорит о том, что жена не имеет смирения пред мужем. Самый лучший способ – это в начале брака построить правильную иерархию в семье.

Во время беременности нужно быть спокойной, умиротворенной и прислушаться к ведам. Вот некоторые из них:

  1. Любите детей, которые вокруг вас;
  2. Не злитесь, а любите все то, что вас окружает, муж, люди, звери, природа. И тогда ребенок тоже все будет любить;
  3. Все что говорят люди, не принимай близко к сердцу. Ты носишь свое любимое дитя. Думай о нем;
  4. Окружающие всегда думают, что они умнее тебя. Но помни, что ты носишь ребенка, он тебе все скажет и научит, только научись и ты его слушать;
  5. Многие утверждают, что во время беременности женщины странные. Не слушайте, вы чувствуете и думаете за двоих;
  6. Не нужно спорить с женщиной, которая с младенцем, выполните ее просьбу или не мешайте, она все сделает сама.

И это только некоторые основные веды, которые помогут найти баланс для нормального протекания беременности.

Подготовка к родам, и сам процесс рождения

Очень важно, что бы при появлении малыша его окружали любящие люди

Раньше роддомов не было, а роды были дома, в самой лучшей обстановке для роженицы, а дитя принимали люди, которые его очень любят. Ребенка нельзя принимать мертвыми предметами (мед. инструменты, простыни и т. д.), только руками любящих людей.

После рождения ребенка, можно перерезать пуповину после окончания ее пульсации. Проведенные ученными исследования доказали, что кровь поступающая через пуповину после родов, усиливает иммунитет малыша и помогает от раковых заболеваний. А в современных роддомах стараются быстрей перерезать пуповину.

Иногда, кажется, что врачи в своих рекомендациях следуют ведам. Много советов, которые дают работники медицины, совпадают с ведическим учением, начиная с момента зачатия, и заканчивая родами. А главное, будущая мама должна быть спокойна и наслаждаться развитием жизни в ней. Прислушиваться к себе и растущему малышу, заняться рисованием, музыкой, йогой. Это поможет лучше понимать себя и ребеночка, и приведет вас к полной душевной гармонии. Еще в самом начале беременности задумайтесь о роддоме, в котором вы будете рожать. Чтобы во время родов, с вами был близкий человек, а врачи не торопились перерезать пуповину и сразу после родов дали малыша вам.

Выполняйте эти несложные советы и вся беременность и роды пройдут хорошо. А ваш малыш будет здоровым.

Общие аюрведические рекомендации для беременных

Беременность – чудесное и необыкновенное состояние не только для женщины, но и для всех окружающих её людей. С её наступлением женский организм кардинально перестраивает свою работу и включает особый «охранный» режим для плода, отдавая ему всё лучшее и ценное, что поступает в организм матери.

Естественно, что подобная глобальная перестройка организма на всех уровнях, начиная с психического и заканчивая гормональным, является серьёзным стрессом для женщины. Для того, чтобы облегчить течение беременности, сделать это время максимально счастливым и радостным, древняя индийская медицинская система Аюрведа даёт особые рекомендации для беременных.

В современном мире сформировалось устойчивое мнение, что жизнь человека начинается с момента его рождения, в то время как древние полагали, что началом жизни является момент зачатия. Именно в утробе матери человек проводит большую часть первого года своей жизни и считается, что именно это время откладывает серьезный отпечаток на всю последующую жизнь.

Осторожно, доши!

Одна из ключевых идей Аюрведы заключается в том, что для сохранения здоровья и молодости необходимо поддерживать баланс трех дош, и беременным особенно важно поддерживать их равновесие.

  • Вата доша. Избыток этой энергии может представлять серьезную угрозу как для здоровья мамы, так и для полноценного развития малыша, в том числе привести к преждевременным родам или выкидышу.
  • Питта доша. От баланса работы этой энергии зависит выработка ферментов желудочно-кишечного тракта. То как работает система пищеварения у мамы, оказывает прямое влияние на формирование ЖКТ малыша и поступление к растущему организму необходимых витаминов, микро-, макроэлементов и питательных веществ.
  • Капха доша. Дисбаланс этой доши приводит к застоям всех жидкостей в организме, увеличивает отёчность, приводит к скоплению токсинов в организме, ухудшает циркуляцию крови и обмен веществ в организме. Всё это, как следствие, оказывается прямое воздействие и на состояние малыша.

Аюрведические рекомендации для беременных

Переживания, стрессы, положительные эмоции, все маленькие и большие радости оказывают прямое влияние на формирование новой личности, но не меньшее значение имеет и качество потребляемой пищи. Аюрведа говорит, что у беременной женщины должно быть четыре приёма пищи в день, которые приходятся на момент активации огненной энергии (Агни), отвечающей за хорошую усвояемость пищи. При этом не стоит, заботясь о сохранении фигуры, есть слишком мало, впрочем, как и следовать народной мудрости «есть за двоих». Золотой серединой будет объём пищи чуть более двух горстей. Лучше всего выдерживать перерыв в 3-4 часа между приёмами пищи, в перерывах допускаются легкие перекусы фруктами или овощами.

Примерный режим питания беременной:

  • Завтрак – 7.00-7.30
  • Обед – 12.00-12.30
  • Полдник – 15.30-16.00
  • Ужин – 18.30-19.00

В рационе беременной должны присутствовать все шесть вкусов. Не следует налегать только на сладкое, острое или кислое, так как это может вывести из равновесия внутренние энергии. При этом не стоит опасаться экзотических вкусовых желаний, доверьтесь своему организму и позвольте ему пополнить ресурсы из наиболее подходящего источника. Вне зависимости от вкусовых предпочтений пища должна быть качественной, приятной на вкус и свежеприготовленной.

Рацион беременной должен быть полноценным и разнообразным, включать в себя свежие овощи и фрукты, соки, бобовые и зерновые, а так же орехи. Благотворно сказывается на беременной употребление саттвичной и сладкой пищи, в особенности молока, которое рекомендовано употреблять до конца беременности, добавляя в него масло Гхи и мёд. Ограничивать себя стоит в потреблении свежих салатов, слишком холодной и кислой пищи, так как это может повысить уровень Ваты.

Важно иметь в виду, что все советы по режиму питания беременных несут рекомендационный характер и не представляют собой «железных» правил. Прислушивайтесь к своему организму, он сам подскажет вам, что, когда и в каком количестве стоит есть.

Правильный режим дня для беременной

Аюрведа говорит, что здоровый сон важен ничуть не меньше для сохранности физического и психического здоровья человека, чем сбалансированное питание. Беременным рекомендуется ложиться спать не позднее 21-22.00 и вставать не ранее, чем через 8 часов. Стоит помнить, что незначительное преобладание Капхи в организме в результате излишнего сна безопаснее для беременной, чем «недосып».

Умеренные физические нагрузки

Аюрведа полагает, что беременность – это не болезнь, а просто особое, но всё же естественное состояние женщины, а потому умеренные физические нагрузки, поддерживающие гибкость суставов, мышц и общий тонус организма будут всегда полезны. Идеально подойдут отдельные асаны и комплексы йогических упражнений, разработанные с учётом сроков беременности и индивидуальных особенностей её течения, прогулки на свежем воздухе, плавание.

Аюрведические рекомендации при токсикозе

Одна из наиболее эффективных специй, которая помогает справиться с токсикозом беременных – это имбирь. Он снимает тошноту, помогает правильному перевариванию пищи, снимает чувство тяжести после еды, а так же будет полезен тем беременным, у которых наблюдается снижение аппетита. В первом триместре беременности при возникновении токсикоза можно принять небольшую порцию сухой пищи, например, хлебцы или сухарики. Ни в коем случае, не стоит ограничивать себя в еде и голодать. При полном отсутствии аппетита уделите внимание не только вкусовой составляющей пищи, но и ее сервировке и украшению.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close