Как победить простуду - Оappendicite

Как победить простуду

Как победить простуду

Как быстро победить простуду: 10 лучших напитков, для борьбы с простудой

Здравствуйте, друзья! В период смены времён года нас часто подстерегает простуда. Рассмотрим, как быстро победить простуду: 10 лучших напитков для борьбы с простудой, которые поставят нас на ноги за три дня.

Как быстро победить простуду: 10 лучших напитков, для борьбы с простудой.

Теплый чай с медом и лимоном.

Зелёный чай с лимоном

Чай возьмите зелёный. После его заварки надо подождать, когда он остудится до тепло-горячего состояния, положить в чашку дольку лимона, а ложку меда лучше взять прямо в рот и запивать. При этом в меде и лимоне сохранится максимум полезных веществ. Важно, чтобы этот мёд никогда не подвергался тепловой обработке, т.е. для надёжности лучше взять сотовый мёд или забрус.

Малиновый чай с цветками липы.

Малиновый чай с цветками липы

Из сухих цветков липы завариваем чай, добавляем сухие ягоды и листья малины. Настаиваем 30 минут. Вместо сухих ягод можно взять малиновое варенье.

Шиповниковый чай.

Шиповниковый чай

Шиповник богат витамином С. В кофемолке размельчим 3 столовые ложки сухих ягод шиповника и зальём в термосе 0,5 л кипятка, оставим в термосе на ночь. Утром процедим и в течение дня выпьем по полстакана, а можно сразу выпить целый стакан за полчаса до еды.

Морс из клюквы или брусники.

Морс из клюквы

Клюква и брусника – целебные ягоды, успешно подавляют рост бактерий. Для приготовления морса разотрём ягоды клюквы или брусники с сахарным песком в пропорции 3:1. Берём 2 ст. л. Смеси и заливаем 0,5 литра теплой воды, пьём тёплым по стакану за полчаса до еды.

Горячее молоко с минеральной водой.

Горячее молоко с минеральной водой

В горячее молоко добавляем щелочную минеральную воду (Боржоми). Этот напиток помогает от кашля, отхождению мокрот. Можно заменить минеральную воду пищевой содой – на стакан горячего молока добавить одну треть чайной ложки соды, размешать и выпить.

Молоко с чесноком.

Молоко с чесноком

Это чудесное средство вылечит от простуды за одну ночь. В теплое молоко добавим 10 капель сока чеснока, и выпьем перед сном. Можно сварить в стакане молоке несколько долек чеснока, на стакан молока возьмем 2 головки чеснока, очищенные и разделённые на дольки и варим до размягчения около 30 минут. Затем процеживаем и выпиваем тепло-горячую смесь по одной столовой ложке 3 раза в день. Этот рецепт повышает иммунитет, очищает сосуды, и заодно через два месяца употребления можно забыть о гипертонии навсегда.

Компот из сухофруктов

Компот из сухофруктов

Яблоки, груши, финики, чернослив, курага, изюм, инжир. укрепляют иммунитет и смягчают горло при простуде. Берём горсть сухофруктов и тщательно промываем в теплой воде.

Заливаем 1 литром кипятка сухофрукты в кастрюльке вечером, добавляем по вкусу сахарный песок, закрываем крышкой, и утром настоявшийся компот можно употреблять.

Сосание кусочка чеснока.

Сосание кусочков чеснока

Этим рецептом поделилась женщина, которой удалось, благодаря нему, спасти свою почку. Врачи настаивали на хирургическом удалении её почки, но она решила побороться за свою почку. Съездила в Китай и узнала целебный рецепт:
Утром после пробуждения у нас во рту множество бактерий, помойка. Отрезаем от зубчика чеснока тоненькую дольку, положим в рот и гоняем её туда-сюда языком, со слюной. Сосём, её, как леденец, и проглатываем слюну с соком чеснока. Сосём минут 30, а затем выплёвываем жмых. Слюна с соком чеснока сразу попадает в кровь, в отличие от других методов употребления чеснока, при которых он попадает в желудочно-кишечный тракт. Кровь очищается, лимфа, сосуды очищаются. Дёсны перестанут кровоточить, После этой процедуры надо позавтракать, снова почистить зубы и пожевать веточку петрушки, или несколько зёрнышек кардамона, чтобы удалить запах изо рта.

По мере привыкания, количество нарезанных тоненьких долек можно увеличивать.

Бактерицидные свойства чеснока помогут быстро вылечить простуду, а в период эпидемии не допустить её. К тому же у него есть и другие приятные свойства: известны реальные случаи исцеления от анемии, пиелонефрита, избавления от лающего кашля при бронхите сосанием кусочков чеснока.

Напиток с куркумой, имбирём и мёдом.

Напиток с куркумой, имбирём и мёдом

В стакан горячей воды положим чайную ложку куркумы и полчайной ложки имбиря. Размешаем и подождем до тёпло-горячего остывания. Выпить смесь с чайной ложкой натурального мёда, никогда не подвергавшегося тепловой обработке.

Напиток с куркумой, имбирём и мёдом улучшает иммунитет, помогает сосудам, сердцу, крови, мозгу, очищает от шлаков, стимулирует работу гормонов. Добавляет организму силы, защищает от депрессии, борется с опухолями, не повреждая здоровые клетки. Хорошо взять в привычку ежедневно употреблять стакан воды с куркумой, имбирём и мёдом.

Напиток с корицей и мёдом.

Напиток с корицей и мёдом

На стакан горячей воды берём 1 ч.л. молотой корицыя. Размешиваем и выпиваем тёпло горячим, положив в рот 1 ч.л. натурального мёда, не подвергавшегося тепловой обработке.

Этот напиток целебен, так как корица – непревзойденный антиоксидант, 1 ч.л. корицы превосходит 1 стакан черники. Корица улучшает иммунитет, повышает жизненную энергию, быстро останавливает простудные заболевания. А корица с мёдом — непревзойдённое по целебности сочетание, они дополняют и усиливают лечебные свойства друг друга.

Как быстро победить насморк при простуде.

В дополнение к напиткам необходимо полоскать носоглотку раствором фурацилина: надо одну растворимую таблетку фурацилина залить горячей водой, размешать в ней одну четверть чайной ложки соли и полоскать этим раствором горло и нос, втягивая в ноздри воду с ладони. Полоскать надо до еды от 3-х раз в день.

Как быстро победить кашель при простуде.

Для смягчения кашля можно рассасывать горпилс или фарингосепт, это препараты на натуральном растительном сырье, эффективные и без опасного побочного эффекта.
Очень полезна микстура Сироп солодки.

Как быстро победить простуду?

Быстро – не всегда означает качественно, но в деле избавления от неожиданно разгулявшейся простуды, большинство людей предпочитает поторопиться. Одни спешат вернуться к работе, другие не хотят портить отпуск, третьи опасаются заразить родных и почти все желают поскорее покончить с заложенностью носа, температурой и болью в горле. К сожалению, возможности организма не являются безграничными, и на лечение простуды в любом случае потребуется некоторое время, однако существует немало способов, прибегнув к которым, можно ускорить процесс выздоровления.

При первых симптомах простуды (боль в горле, раздражение или дискомфорт в области носоглотки, насморк, головная боль) необходимо сразу приниматься за лечение. При этом учитывайте, что несколько выпитых залпом чашек любого жаропонижающего или шипучего аспирина – это скорее попытка заглушить симптомы, нежели чем удачная терапия. Возможно, после такой «массированной атаки» ваше состояние улучшится (точнее говоря, будет казаться, что так произошло). Между тем, от долгосрочных проявлений заболевания (кашля, насморка) избавиться таким способом нельзя. На самом деле, в первые часы при простуде организм пытается справиться с вирусами, а иммунная система (то есть лейкоциты – клетки-защитники) выделяет различные вещества с противовирусной активностью. В этот момент нужно обратить внимание на препараты, стимулирующие иммунитет. Наиболее известны следующие медикаменты: иммунал, арбидол, антигриппин, анаферон. Все эти средства необходимо принимать строго по инструкции, в рекомендованных дозах и регулярно (чаще всего, с перерывами в приёме очередной дозы от получаса до 2 часов в зависимости от конкретного лекарства). Только в этом случае эффект от их применения будет ощутимым и положительным.

Что ещё можно сделать? Во-первых, отказаться от курения (хотя бы на день). Организму и без того сложно бороться с вирусами, не усугубляйте ситуацию табачным дымом. Во-вторых, выпить чашку горячего чая с имбирём и мёдом (четверть стакана очищенного и натертого имбиря залить медом и сварить, а в чашку чая добавить половину чайной ложки приготовленной смеси). Можно также пить чай с малиной или липовым цветом. В-третьих, полоскать горло. Подойдёт и простая тёплая вода с ложкой соли, но допускается добавление в раствор соды, свекольного сока, нескольких капель йода или уксуса.

Насморк начинается с болей в области головы и лба, а также чувства неприятного «свербления» в носовых пазухах. Слизистые оболочки носа воспаляются, развивается отек, резко повышается выработка слизи, в результате чего перекрываются носовые ходы, человек начинает дышать ртом. Нужно заметить, что увеличившийся объем слизи выполняет важную функцию — способствует очищению организма от токсинов. Несмотря на это, первым делом, многие люди пытаются остановить неприятные симптомы с помощью сосудосуживающих капель и аэрозолей от насморка. Это неверно: аэрозоли иссушают слизистую оболочку, нарушают обонятельную функцию и вызывают привыкание, да и эффект от их применения недолог. Пользоваться такими средствами можно только в крайних случаях. Чуть менее вредны капли от насморка на основе натуральных масел, например, весьма эффективны препараты, содержащие пихтовое или эвкалиптовое масло. Они оказывают бактерицидное действие, уменьшая выделение слизи и облегчая дыхание.

Что ещё можно сделать? Пожалуй, всем известно, что от насморка отлично помогают ингаляции паром варёного картофеля. Эффективность такого средства признают даже медицинские специалисты. В некоторых случаях (при отсутствии гайморита) можно прогревать нос мешочком с прокаленной на сковороде соли или варёным яйцом. Не менее важно во время насморка находиться в тепле и не переохлаждаться, а если температура невысока, то парить ноги в горячей воде, можно с горчицей (и, в любом случае, носить тёплые носки).

Боль в горле обычно лечат с помощью антисептических и противомикробных средств местного действия. Лучше всего начать с обычного полоскания, для которого прекрасно подойдут отвар ромашки, шалфея или мать-и-мачехи. Допустимо приготовление раствора, о котором уже шла речь выше: 1 чайная ложка соли на стакан воды с добавлением 1 чайной ложки соды или капли йода. Лечебные леденцы, пастилки и прочие сосательные таблетки также способны оказать «первую помощь». Хорошо зарекомендовали себя препараты: Фарингосепт, Фалиминт, Эфизол, Себедин, Септефрил, Антиангин, Хлорофилипт. Любые из них лучше употреблять между приемами пищи, обязательно держать на языке до полного растворения и не запивать. С антибактериальными аэрозолями для горла рекомендуется быть более осторожными: назначать себе средство самостоятельно опасно, необходима консультация врача. Кроме того, нужно внимательно читать инструкцию и применять спреи с осторожностью.

Ещё несколько полезных советов:

  • Научно доказана эффективность в борьбе с простудой и гриппом куриного бульона. Именно он (среди 13 куриных супов, сваренных по другим рецептам) обладает наиболее выраженными противовоспалительными свойствами, успокаивает боль в горле и облегчает дыхание при заложенности носа.
  • Надувание воздушных шариков при простуде помогает активно вентилировать лёгкие, а значит снижать вероятность осложнений в виде бронхита или пневмонии. А ещё можно развлечься и поиграть в «воздушный футбол», гоняя по столу бумажные шарики – это ещё и поднимет настроение.
  • Пить больше воды. Тёплый чай с шиповником и мёдом внесёт свою лепту в дело выздоровления. Негазированная минералка будет подспорьем в борьбе с вирусами, которые не любят щелочной среды. Свежевыжатые соки поднимут иммунитет. В целом, вода поможет «вывести» из организма не только саму хворь, но и метаболиты лекарств, которыми мы от неё лечились.
  • Не увлекаться постельным режимом, так как при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, и в них могут начаться застойные явления. Нет нужды проводить весь день в кровати, неспешная прогулка принесёт заметно больше пользы (разумеется, если ваша температура не 40 0 ).
  • Помните про витамин С – это один из главных помощников при лечении простуды. Лимоны, мандарины, киви, грейпфруты, овощные салаты (например, из свежей капусты с подсолнечным маслом или из зеленого перца с помидорами) пополнят запасы организма витаминами С, Е и калием.

Как победить простуду за полчаса: четыре мощных способа

(Выпуск от 18 октября 2011)

Как вы себя чувствуете? Надеюсь, что не болеете.

Надеюсь ОРВИ вас обходят стороной и будут обходить.

Чтобы так и было – сегодня я поделюсь своим рецептом спасения от этой заразы.

Ведь важно не только похудеть – а и беречь свое здоровье.

Так вот – как же спастись от простуды за полчаса?

Да – в том смысле что можно свести симптомы (насморк, боль в горле, головная боль) и их тяжесть к минимуму.

И ускорить период выздоровления – что тоже важно.

Реально ли это сделать за полчаса?

Да – при одном условии.

При условии – что Вы сделаете все как только почувствуете что вот она – простуда. То есть при первых симптомах – даже если это три ночи и вылезать из кровати не хочется.

Тогда – у Вас точно получится.

Расскажу – как сегодня было у меня.

В без пятнадцати пять (утра) я проснулась – не понимая в чем дело.

Что-то явно было не так. Мое самочувствие – потому что иначе меня и под гром пушки не поднимешь.

Минут пятнадцать я лежала, страдала и жалела себя:

Как обычно при простуде – нос заложен, тяжело дышать, ломота, давление в области лба, зачатки боли в горле.

На самом деле – я очень люблю себя пожалеть и пожаловаться. Но недолго

Потом просто надоедает себя жалеть. И понимаешь – что надо что-то делать

И я начала думать – упускать неделю своей жизни из-за простуды меня не впечатляло.

Тем более – что эта неделя очень насыщенная и нужно много сделать.

Я думаю – у Вас примерно также – куча дел и болеть просто нет времени.

Так вот – нужно было что-то делать и делать быстро .

Потому что как раз при первых симптомах лечение эффективнее всего. При первых симптомах можно побороть протуду и не дать ей совсем уж сильно помешать вам жить.

Итак – что же я сделала?

Что я сделала для того чтобы чувствовать себя сейчас нормально – без заложенного носа и боли в горле?

Как я спасаюсь от простуды?

Первое что я сделала – в пять утра – встала, тепло оделась и поставила кипятиться полный чайник воды.

Чтобы по максимуму использовать четыре моих любимых средства от простуды :

Средство номер 1: Имбирный чай

С наступлением холодов – кусочек имбиря у меня все время в холодильнике.

Иногда я чай из него пью просто так – из-за вкуса, а иногда вообще забываю – потому что возни с ним много.

Но когда простуда – то сразу достаю и делаю себе чай.

Как его сделать правильно?

1)Берете небольшой кусочек корня имбиря – продается во всех супермаркетах – сантиметра 1.5 – 2 в ширину.

2)Трете кусочек на терке. На крупной – быстрее.

3)Кладете в чашку – должно получится около 2 чайных ложек. Утром можно даже – три чайных ложки.

4)Добавляете 7-8 горошин черного перца.

5)Заливаете водой – которая закипела минуты 2-3 назад.

6) Накрываете крышкой и оставляете на минут 15-20. Можно даже в полотенечко укутать.

7) Кусочек лимона выжимаете в чай и пьете.

Как это пробирает!

Внимание: если у Вас проблемы с желудком, то будьте осторожны. В целом имбирь хорош для пищеварения. Но при определенных заболеваниях – противопоказан. Поэтому погуглите сначала.

Средство номер 2: жутко неприятное, но работает

Вода в чайнике еще осталась?

Отлично. Она вам пригодиться для оружия номер 2.

1) Наливаете горячую воду в чашку и добавляете холодной – чтобы вода стала комфортно теплой но ближе к горячей

2) Берете 1 чайную ложку крупной каменной соли. Можно йодированной, можно морской. Главное – не мелкой.

3) Добавляете соль в воду и размешиваете

4) Берете большой шприц – 20 мл. Без иголки – конечно. У меня такой всегда наготове для таких случаев

5) Набираете соленую воду в шприц

6) И теперь – прыскаете себе в ноздрю. Сначала в одну – потом в другую.

Притяного мало – нос краснеет, глаза плачут, в носу неприятно. Но зато – нос прочищается отлично. Особенно советую тем – кто страдает гайморитами.

7) Когда в чашке остается 1/4 воды – полощете горло раствором. Это поприятнее чем процедура с носом.

Сделайте это – и нос начнет дышать.

Это гораздо лучше чем сразу же прыскать химию.

Средство номер 3: Теплая вода с лимоном

Запомните: когда болеете нужно ПИТЬ, ПИТЬ И ПИТЬ.

Потому что вода выводит те токсины которые накапливаются пока Ваше храброе тело борется с вирусами.

К тому же – у кого проблемы с почками, хронические. Всегда есть риск что инфекция спустится на почки и опять придется ложиться на лечение.

Вода – помогает не застаиваться инфекции в почках и мочевыводящих путях. Вода выводится – и инфекции вместе с ней.

Почему кислая? Почему с лимином?

1) Просто теплая вода без ничего – какая-то противная на вкус.

2) Кислая среда плохая для микробов. П этому кстати – если у Вас проблемы с выделительной системой то советуют клюквенный морс.

3) Ну и витамин С – конечно

Средство номер 4: мамин чай

Ну и конечно – куда без чая с малиной?

У меня малины – сегодня правда не оказалось – зато была смородина черная.

На чашку воды две чайные ложки варенья и – в постель.

Вот такое лечение.

В восемь я проснулась. Чувствую себя нормально. Самый опасный период – пройден. Можно выдохнуть – но расслабляться еще рано. Еще заботиться о себе и заботиться.

Как я буду спасаться от простуды дальше?

1) Пить имбирный чай – каждые три часа

2) Полоскать нос и горло – каждые три часа

3) Пить теплую воду с лимоном – каждый час по стакану, по два

4) Есть – все только легкое:

  • Минимум жира и минимум сахара – то есть только на пару, вареное или тушеное на воде
  • овощи
  • курица – филе без жира отварное
  • фрукты – яблоки непластмассовые и апельсинки
  • творог 5%

Что насчет куриного бульона? Если есть возможность сварить бульон из домашней крицы – ешьте. Если из супермаркетовской – лучше не надо.

Что насчет супчиков? – Отличная идея если вы их любите. Мне очень трудно угодить супом – поэтому ем их крайне редко и если действительно вкусные и НЕжирные.

5) Пойду в аптеку за Анафероном или Оцилокоцинумом, Фарингосептом и Спреем с эвкалиптовым маслом.

Анаферон и Оцилокоцинум– для иммунитета. Чтоб совсем быстро вычухаться. Чтобы дать телу подмогу.

Фарингосепт и спрей – так на всякий случай.

6) Буду расслабляться, настраиваться на позитив, меньше на себя брать и больше отдыхать.

Ведь простуда – как и любая болезнь – сигнал тела.

Тело просит вашего внимания, заботы и бережного отношения.

Дайте ему это – и оно само Вам начнет помогать.

Оно мобилизует все ресурсы, каждую клеточку чтобы помочь вам.

Ведь тело – ваш самый преданный друг и союзник .

Ответьте ему тем же. И все будет хорошо.

Берегите себя,

Настя Дьяченко

Понравилось? Получайте новые статьи на свой e-mail :

Как лечить простуду: бюджетные средства, которые действительно помогают

Лайфхакер нашёл лучшие лекарства от простуды и выяснил, стоит ли пытать себя горчичниками и полосканием с йодом и покупать противовирусные препараты.

Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

  1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
  2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
  3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

  1. Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
  2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
  3. Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
  4. Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

  1. Симптомы не проходят уже три недели.
  2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
  3. Стало трудно дышать.
  4. Появилась боль в груди.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close
Adblock
detector