Какая Температура Базальная Должна Быть Днем - Оappendicite

Какая Температура Базальная Должна Быть Днем

Какая Температура Базальная Должна Быть Днем

Базальная температура при беременности

Базальная температура тела (БТ) — наименьшая температура, достигаемая после продолжительного отдыха. Данный показатель рекомендуется измерять всем женщинам, планирующим беременность, поскольку он является методом расчета благоприятных дней для попыток к зачатию малыша.

Базальная температура при беременности помогает следить за течением периода вынашивания ребенка. Ее изменения могут косвенно судить об осложнениях — внематочной имплантации эмбриона или начавшемся выкидыше. Также базальная температура помогает диагностировать наступление беременности до задержки.

Базальная температура до беременности

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 суток. Примерно на 12-14 день от начала последних месячных наступает овуляция — выход женской половой клетки из яичника. С этого момента в течение 3 суток становится возможным зачатие. При более коротком цикле овуляция может наблюдаться на 8-12 день. При длинном цикле выход половой клетки происходит на 16-18 сутки, иногда еще позже. У некоторых женщин наблюдается 2 и более овуляции в промежутке между двумя менструациями.

Для определения овуляции можно пользоваться календарным методом или специальным тестами. Однако первый способ может иметь низкую достоверность, поскольку у всех женщин дни, благоприятные для оплодотворения, соответствуют разным суткам цикла. Использование теста на овуляцию является довольно точным, но достаточно дорогим методом.

Измерение БТ — бесплатный и эффективный способ расчета овуляции. С начала цикла показатель составляет 36,5-36,8 градуса. БТ зависит от активности прогестерона — чем его больше в крови, тем выше показатель. В начале менструального цикла количество гормона минимальное. Низкая температура поддерживает процесс созревания женской половой клетки в яичнике.

За сутки до выхода женской половой клетки из яичника БТ может резко упасть на несколько десятых градусов, на следующие сутки она растет до 37,1-37,3. При овуляции появляется новый орган — желтое тело, синтезирующее прогестерон. Именно повышение количества гормона поднимает БТ до названых значений.

С помощью вычисления БТ женщина может предупреждать наступление беременности. Однако данный метод предохранения не имеет высокой эффективности, поскольку сперматозоиды сохраняют оплодотворяющую способность в течение 7 дней после полового акта. Для надежной защиты от нежелательной беременности вычисление БТ следует комбинировать с другими способами защиты.

Как измерить базальную температуру для определения беременности?

Базальная температура до задержки

Измерение базальной температуры для определения беременности является одним из методов вычисления наступления зачатия. Однако его достоверность полностью зависит от того, насколько правильно была проведена процедура. При выполнении всех условий измерение базальной температуры сообщит о беременности до задержки менструации.

При отсутствии беременности желтое тело синтезирует прогестерон в течение 7-10 суток, затем оно отмирает, и количество гормона постепенно уменьшается. Поэтому через некоторое время после овуляции базальная температура становится ниже на несколько десятых градусов, составляя около 36,9-37,0 градуса по Цельсию. После начала менструального кровотечения эти цифры вновь принимают значения около 36,7 градуса по Цельсию.

Если же беременность произошла, желтое тело не погибает, а продолжает синтезировать прогестерон, который поддерживает вынашивание. БТ в данном случае не падает, а иногда даже становится выше на одну десятую градуса, составляя 37,1-37,4.

С помощью измерения БТ можно судить об успешности ЭКО. При экстракорпоральном оплодотворении женщина стимулируется прогестероном, который повышает значения показателя выше 37,1 градуса. При удачном течении процедуры БТ будет в диапазоне, свойственном физиологической беременности.

Базальная температура на ранних сроках беременности составляет 37,1-37,4 и может служить методом определения наступления зачатия и наблюдения за процессом вынашивания ребенка.

Базальная температура после задержки

Наступление задержки соответствует 5 неделе беременности. Когда у будущей матери отсутствует под рукой тест на ХГЧ, она может воспользоваться методом определения БТ. Если ее цифры составляют 37,1-37,4 градуса, с большой вероятностью следует судить о наступившем зачатии. Когда БТ менее 37,0-36,9 — беременность маловероятна.

Прогестерон, отвечающий за поддержание БТ, продолжает активно синтезироваться желтым телом в 1 триместре. Поэтому ее нормальные значения до 11-12 недели гестационного срока превышают 37,0 градуса.

С началом второго триместра желтое тело начинает постепенно уменьшаться в размерах и продуцирует меньшее количество прогестерона. Именно поэтому БТ, составляющая 36,8-36,9 градуса на 16-18 неделе гестации является вариантом нормы. С середины 2 триместра желтое тело не функционирует, что снижает количество гормона, поэтому измерение показателя не имеет прогностической ценности с 20 недели.

Таблица значений БТ при отсутствии беременности

Базальная температура во время беременности

Что такое базальная температура?

Этот термин при подготовке и во время беременности прочно входит в лексикон каждой женщины, поэтому кажется, что он как-то связан с репродуктивным здоровьем. На самом деле, слово «базальный» означает лишь «базовый, основной» и подчеркивает следующий факт: в течение дня температура тела любого человека может меняться в значительных пределах. После занятия в спортзале или плотного обеда она будет выше, чем во время просмотра новостей, лежа на диване. Измеренная днем температура несет мало информации о состоянии человека, значение имеет лишь только самая низкая температурная точка в течение суток, и именно она называется базальной.

Базальная температура измеряется в момент наивысшего расслабления — в первые минуты после пробуждения, и график ее изменения в течение нескольких дней может рассказать о многом. В частности во время менструального цикла она может помочь вычислить день овуляции 1 .

Какая базальная температура должна быть при овуляции?

Температура тела женщины в репродуктивном возрасте меняется под воздействием гормонов, и далеко не всегда она равна классическим 36,6 °C. Базальная температура уже на ранних сроках беременности поднимается до более комфортной плоду — чуть выше 37 °C. Впрочем, гораздо важнее понимать, как она ведет себя в течение менструального цикла: наряду с концентрацией лютеинизирующего гормона в крови и моче изменение этого показателя является одним из главных признаков овуляции.

С началом месячных базальная температура чуть поднимается, затем опускается к норме и держится на этом уровне в течение всей первой фазы менструального цикла. Перед самой овуляцией из-за растущего уровня эстрогена она ненадолго проседает ниже нормы. С момента овуляции выработка эстрогена понижается, а прогестерона — повышается, поэтому температура резко подскакивает выше первоначального уровня и держится там всю вторую фазу цикла, медленно уменьшаясь с каждым днем.

Описанные выше изменения в начале возможной беременности, на самом деле, минимальны — разговор идет о долях градуса. Тем не менее, характерная картина, при которой температура «ныряет» вниз, а потом быстро «вскарабкивается» на новые высоты, позволяет обнаружить овуляцию. Значит, подготовиться к долгожданному зачатию.

Как измеряют базальную температуру во время подготовки к беременности?

Мы не будем давать вам ложных надежд и говорить, что это — простое занятие. Вовсе нет: оно требует высокой дисциплины, внимательности и неукоснительного следования правилам. Речь идет о необходимости обнаружить почти незаметные колебания в доли градуса, и любая ошибка в измерениях может стать критичной. Лучше, если вы пройдете обучение под руководством своего врача, но мы тоже дадим вам памятку с 10 главными принципами измерения базальной температуры при подготовке и на ранних сроках беременности.

  • Для измерения подойдет только очень точный термометр 2 . Лучше всего, если это будет современный цифровой прибор. Внимательно прочтите инструкцию по эксплуатации и не забывайте своевременно менять батарейки. В течение менструального цикла термометр менять нельзя — индивидуальные ошибки разных приборов могут исказить картину.
  • Измерения лучше всего проводить в прямой кишке. Допускаются измерения во влагалище или во рту, но считается, что ректальный способ — самый надежный. Какой бы метод вы ни выбрали, не меняйте его в течение цикла. Измерения подмышкой для отслеживания овуляции не подходят, потому что не обеспечивают необходимой точности.
  • Измерения проводят только утром, сразу после пробуждения 3 . Вставать с кровати и делать резкие движения нельзя, даже короткий поход за термометром и обратно в другой конец комнаты может все испортить . Приготовьте термометр с вечера и положите его так, чтобы он был на расстоянии вытянутой руки.
  • Чтобы не испортить показания, лежите неподвижно и не меняйте позу. Постарайтесь сделать все, чтобы мозг, а за ним и тело не перешли на «рабочие обороты» — не думайте о планах на день, о важных делах и проблемах. В идеале даже не открывайте глаза.
  • Базальную температуру необходимо измерять каждый день примерно в одно и то же время 4 . График, при котором в рабочие дни вы встаете, например, в 6 утра, а в субботу и воскресенье — в 10, не подходит. Чтобы обеспечить необходимую точность, вам придется и в выходные ставить будильник на 6, максимум — 7 утра.

  • Измерение необходимо проводить после 3 или более часов спокойного сна 4 . Постарайтесь исключить все факторы, которые могут прервать ваш сон, в частности, не пейте много жидкости вечером, чтобы ночью не было позывов в туалет. Если вы спали менее 3 часов, результат может значительно исказиться.
  • Измерять базальную температуру днем при подготовке к беременности можно только в крайних случаях, например, если вы работаете в ночные смены. Перед этим необходимо поспать не менее 3 часов. И, конечно, если вы планируете забеременеть, вам надо менять рабочий график или перейти на другую работу.
  • Как только измерения закончены, сразу же запишите результат. Не надейтесь на память — за то время, которое необходимо, чтобы посетить туалет или поставить чайник, мозг может переключиться на какую-нибудь важную мысль, и цифры вылетят из головы. Лучше всего фиксировать измерения в электронном виде. Microsoft Excel или другая подобная программа позволят автоматически нарисовать базальный график при подготовке к беременности, что значительно нагляднее, чем просто колонка чисел на листе бумаги.
  • Делайте комментарии к любым неожиданным отклонениям в измерениях. Если вы понимаете, что привело к ним, записывайте причину. Это может быть легкое недомогание, алкоголь, секс перед сном, прием некоторых лекарственных средств, стрессовые состояния, серьезные физические нагрузки и некоторые другие факторы.
  • Если вы подхватили ОРВИ, грипп или другое заболевание, при котором значительно повышается температура тела, смело прекращайте измерения 3 . Пока иммунная система борется с болезнью, ничего полезного на графике вы не увидите. Также измерения абсолютно бессмысленны при приеме оральных контрацептивов.

Как измерить базальную температуру при беременности?

Точно таким же способом, как во время планирования беременности. Желательно, чтобы при этом вы пользовались тем же самым термометром — если он немного «врет», по крайней мере, показания будут завышены или занижены в ту же сторону, что и раньше.

График температуры при беременности, на самом деле, не представляет собой ничего интересного. Наиболее комфортной для развития плода является температура 37,0–37,3 °C, и ваш организм будет стараться поддерживать ее в течение всего срока вынашивания малыша. Базальная температура у беременных может значительно измениться только при патологиях, например, при замершей беременности или угрозе выкидыша. Однако в таких ситуациях организм дает знать, что что-то пошло не так, тянущими болями внизу живота или кровянистыми выделениями. В таком случае не стоит ждать утра, чтобы провести измерения: любые опасные симптомы — повод незамедлительно связаться с врачом.

Как должен выглядеть базальный график при подготовке к беременности?

Описание того, как изменяется базальная температура во время менструального цикла, — полезная информация, но ее может быть сложно понять без конкретных примеров. Поэтому давайте рассмотрим несколько графиков, наглядно показывающих, какие измерения могут у вас получиться 4 .

Нормальный менструальный цикл

Нормальный график менструального цикла

При нормальном течении менструального цикла на графике можно увидеть две отличающиеся фазы — в первой средний уровень базальной температуры ниже, чем во второй, а их границей служит овуляция. Не обязательно, что ваш график поделится на две равные части по 14 дней, как в этом примере. Продолжительность второй фазы цикла у разных женщин может составлять от 12 до 16 дней, а первой — варьироваться в еще более широких пределах. В этом нет ничего необычного, всего лишь индивидуальные особенности организма. Однако разные циклы конкретной женщины должны проходить по одному и тому же сценарию. После пары месяцев измерений вы уже будете примерно понимать, в какой день цикла должна наступить овуляция.

Этот график дает понимание, какая базальная температура наблюдается в норме при подготовке к беременности. Во второй фазе она должна быть выше среднего уровня первого периода на 0,3–0,6 °C. При этом на кривой температуры наблюдается падение в конце цикла, перед наступлением менструации. И, конечно, важное для будущей мамы предовуляторное падение с последующим подъемом.

Ановуляторный цикл

График ановуляторного цикла

В ановуляторном цикле овуляции не происходит, а гормональный фон меняется незначительно. На протяжении всего цикла базальная температура остается почти на одном и том же уровне — в районе 36,6 °C, а на графике нет выраженных фаз и падений, которые наблюдаются в нормальном менструальном цикле.

Если в первый месяц измерений ваша кривая температуры выглядит так, паниковать не стоит. У каждой женщины бывает один ановуляторный цикл в год, иногда больше. Просто вашей репродуктивной системе периодически требуется отдых, и она устраивает его себе периодами, в которые забеременеть нельзя. Однако если такая картина наблюдается более двух месяцев подряд, необходимо обратиться к врачу — это уже не отдых, а возможный признак бесплодия.

Гормональные проблемы

Рассмотрим, как может выглядеть график базальной температуры при различных гормональных нарушениях.

График при недостаточности желтого тела

Желтое тело образуется после овуляции и вырабатывает прогестерон, который необходим для подготовки эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если желтое тело вырабатывает мало прогестерона, уже начавшаяся беременность может прерваться.

Это состояние можно вычислить по медленному росту температуры во второй фазе, а для его лечения врач пропишет гормональные препараты.

График при недостаточности эстрогенов

Если высокий уровень прогестерона приводит к росту базальной температуры, то увеличение выработки эстрогенов — к ее понижению. Именно благодаря им наблюдается проседание температуры перед овуляцией. При недостаточности эстрогенов вероятность оплодотворения значительно падает.

Это состояние можно определить по неожиданно высокой температуре в начале цикла, медленному росту в середине и выходу на температуру выше нормы для второй фазы. Обнаружить овуляцию по такому графику не получится. При недостаточности эстрогенов также назначается прием гормональных препаратов.

Беременность

График при беременности

Вы определили день овуляции с помощью измерений, у вас уже был тот самый секс. Продолжайте вести наблюдения — возможно, вскоре вы сможете обнаружить беременность, еще до того, как тест покажет две полоски!

Базальная температура при ранней беременности падает в день, когда происходит имплантация яйцеклетки 5 . Характерное имплантационное западение делит вторую фазу на две, и в вашем графике появляется третья фаза, свидетельствующая о том, что беременность началась. Стоит помнить о возможных неточностях измерений и лучше подождать, когда этот радостный факт подтвердит ваш врач. Но, скорее всего, вас уже можно поздравить — вы начали свой путь к тому, чтобы стать лучшей мамой лучшему малышу на свете!

Базальная температура, измерение и оценка гормонального фона при беременности

Организм здоровой женщины работает как хорошо отлаженный механизм. Знание его физиологических процессов можно использовать для улучшения качества жизни, планирования беременности и лечения некоторых заболеваний. И в то же время, обнаружение сбоев в этих процессах может быть отличным методом диагностики различных недугов.

  • Что такое базальная температура?
  • Как измеряется базальная температура?
  • Как правильно измерять базальную температуру?
  • Каким градусником измерять базальную температуру?
    • В каких случаях измерение базальной температуры может быть полезным?
    • В каких случаях измерение базальной температуры бесполезно?
  • Расшифровка значений базальной температуры
    • Какая базальная температура должна быть во время месячных?
    • Какая базальная температура должна быть с 5-7 дня менструального цикла?
    • Какая базальная температура должна быть во время овуляции?
    • Какая базальная температура должна быть после овуляции?
    • Какая базальная температура должна быть, если наступила беременность?
    • Какая базальная температура в норме при приеме противозачаточных таблеток?
  • Базальная температура во время беременности
  • Определение беременности по базальной температуре
  • График базальной температуры при беременности
  • Когда надо посетить гинеколога после измерения базальной температуры?

Одним из критериев состояния здоровья женского организма является менструальный цикл. Он отражает работу яичников: выход яйцеклеток и выработка половых гормонов. Нормальный цикл состоит из нескольких последовательных фаз и продолжается в среднем 28-30 дней. Первая фаза начинается с менструацией и продолжается около 14 дней. Она характеризуется выработкой половых гормонов эстрогенов и созревания в яичнике фолликула — пузырька, в котором находится яйцеклетка. В середине цикла происходит овуляция — выход готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичников. Вторая фаза длится так же две недели. В это время в женском организме синтезируются другие половые гормоны — гестагены. Организм готовится к беременности. И если она не наступает, весь менструальный цикл повторяется снова и снова. Минимальная продолжительность цикла составляет 21 день, а максимальная — 35.

Такие циклические изменения лежат в основе некоторых методов функциональной диагностики. Благодаря им можно планировать беременность, осуществлять контрацепцию, следить за состоянием гормонального фона у женщины. К таким методам относится и измерение базальной температуры, которое нашло широкое распространение в современной гинекологии.

Что такое базальная температура?

Базальная температура — это самое низкое значение температуры тела, которое достигается во время длительного ночного сна. Она показывает степень прогревания человеческого организма только за счет работы внутренних органов без дополнительного нагрева за счет энергии мышц.

Как измеряется базальная температура?

Что бы минимизировать действие на базальную температуру тепла мышц, ее следует измерять сразу же после пробуждения, не вставая с постели с закрытыми глазами. Наиболее точное ее значение будет во влагалище или прямой кишке. Полученные данные женщина заносит в специальный дневник, отмечая на графике. В отдельной графе рядом с датами делаются пометки о событиях, которые могут повлиять на величину базальной температуры (например, прием алкоголя или половой акт).

Как правильно измерять базальную температуру?

Для точного измерения базальной температуры следует соблюдать несколько правил:

  • Ночной сон должен быть не менее 5-6 часов подряд.
  • Желательно спать в одной и той же пижаме и под одним одеялом.
  • Измерение должно быть ежедневным и проводиться в одно и то же время сразу после пробуждения и до момента любой физической активности.
  • Измерение базальной температуры проводят в прямой кишке или во влагалище.
  • Следует заранее положить около кровати термометр и часы для отсчета времени.
  • Время измерения обычно 5-8 минут.
  • На период измерения базальной температуры тела следует исключить прием алкогольных напитков, оральных контрацептивов.
  • Обязательным условием является отсутствие воспалительных процессов в области малого таза.
  • Все показания термометра заносятся в специальный дневник.

Каким градусником измерять базальную температуру?

Базальную температуру можно измерять как обычным ртутным термометром, так и электронным. Разница лишь в том, что для ртутного градусника время измерения должно быть не менее 5 минут, а для электронного — около 2-3 минут.
Зачем женщине нужно измерять базальную температуру?

Базальная температура очень чувствительна к изменению гормонального фона в организме женщины. Это объясняется тем, что секретирующиеся во вторую фазу менструального цикла гестагены оказывают стимулирующее действие на центр теплопродукции, тем самым повышая общую и базальную температуру. Анализируя графики базальной температуры, можно судить о состоянии менструальной функции, о наличии овуляции и о возможной патологии.

В каких случаях измерение базальной температуры может быть полезным?

  • При планировании беременности с целью определения благоприятных дней для зачатия.
  • При подозрении на бесплодие, когда беременность не наступает в течение года при регулярной половой жизни.
  • С целью контрацепции.
  • В случаях нарушения менструального цикла с целью определения гормонального фона женщины.

В каких случаях измерение базальной температуры бесполезно?

  • При отсутствии возможности проводить измерения регулярно и с соблюдением всех правил.
  • При заболеваниях, сопровождающихся общим подъемом температуры.
  • При кишечных инфекциях, воспалительных заболеваниях органов малого таза.

Зачем делают мазок на флору? Что это такое и зачем он нужен?
Как и когда нужно делать тест на беременность вы можете узнать тут — //kinderok.com/beremennost/testy/kak-i-kogda-delat-test-na-beremennost.html
Узнайте всё про выделения во время беременности тут — //kinderok.com/beremennost/oslozhneniya-pri-beremennosti/vydeleniya-pri-beremennosti.html

Расшифровка значений базальной температуры

Для нормального менструального цикла характерна температурная кривая, на которой отображено повышение базальной температуры во вторую фазу примерно на 0,4 градуса. Так же обязательно должны присутствовать «предовуляторные» и » предменструальные» падения температуры.

Если во второй фазе подъем температуры незначителен и не превышает 0,2 градусов, то это может свидетельствовать о гормональной недостаточности в организме женщины. При варианте, когда базальная температура повышается незадолго до менструации и нет «предменструального падения», а вторая фаза длится не более 10 дней, то можно заподозрить недостаточность второй фазы. При монотонной кривой на графике без четких изменений показателей температуры говорят об ановуляторном цикле (яйцеклетка не вышла из яичника).

Какая базальная температура должна быть во время месячных?

В первый день менструации базальная температура обычно составляет примерно 37,0°С. Поскольку у большинства женщин менструация продолжается 5 дней, то за это время значение температур падает до 36,4°С.

Какая базальная температура должна быть с 5-7 дня менструального цикла?

Поскольку в первую фазу менструального цикла в женском организме преобладают эстрогены, то величина базальной температуры будет относительно невысокой и колебаться в пределах 36,4-36,7°С.

Какая базальная температура должна быть во время овуляции?

Непосредственно перед овуляцией может произойти незначительное падение температуры на графике с последующим резким подъемом.

Какая базальная температура должна быть после овуляции?

После овуляции из-за повышения уровня половых гормонов гестагенов базальная температура будет держаться на достаточно большом уровне, примерно 37,5-37,6°С. И лишь за несколько дней до менструации она начнет снижаться и к первому дню следующего цикла достигнет 37°С.

Какая базальная температура должна быть, если наступила беременность?

Если наступила беременность, то на графике не будет «предменструального падения» показателей температуры. Базальная температура останется на высоком уровне.

Какая базальная температура в норме при приеме противозачаточных таблеток?

При приеме противозачаточных таблеток в организме женщины блокируется выработка собственных половых гормонов. Поэтому в менструальный цикл не происходит смена фаз. Базальная температура не будет сильно изменяться и повышаться выше 37°С. График будет выглядеть монотонным на протяжении всего менструального цикла. Подъемов и спадов не будет.

Базальная температура во время беременности

Всё что нужно знать про анализы во время беременности находится тут — //kinderok.com/planirovanie/analizy-pri-beremennosti.html.
Все про высокий и низкий гемоглобин во время беременности.
Вы знаете, что можно определить беременность без теста в домашних условиях?

Измерение базальной температуры при беременности является достаточно важным показателем. По графику можно определить как сам факт наличия беременности, так и различные признаки, свидетельствующие об осложнениях. Однако эта методика достаточно трудоемкая и требует регулярного измерения базальной температуры, как до беременности, так и во время нее.

Определение беременности по базальной температуре

Если женщина регулярно ведет измерение базальной температуры, то по ее графику легко можно определить наступление беременности. Если в конце второй фазы нет обычного «предменструального падения» и при задержке менструации температура сохраняется выше 37°С, то вероятность того, что произошло оплодотворение очень велика.

Еще одним признаком беременности является появление еще одного скачка температур после второй фазы. Тогда график принимает трехфазный вид.

График базальной температуры при беременности

При нормально протекающей беременности базальная температура стабильно выше 37°С. В некоторых случаях из-за индивидуальных особенностей организма женщины ее значение может достигать и 38°С. Снижение базальной температуры при беременности может свидетельствовать об угрозе выкидыша или неразвивающемся плодном яйце.
Как использовать измерение базальной температуры с целью контрацепции?
Измерение базальной температуры и составление ее графиков может определять дату овуляции. На основе полученных данных можно судить о днях, когда вероятность наступления беременности будет высокой и когда следует предохраняться дополнительными методами. При регулярном менструальном цикле такими днями является промежуток 6 дней до овуляции — 3 дня после нее.

Когда надо посетить гинеколога после измерения базальной температуры?

Посетить гинеколога необходимо в следующих случаях:

  • На протяжении нескольких циклов по графикам отсутствует овуляция.
  • Повышенная базальная температура на протяжении всего менструального цикла.
  • Пониженная температура на протяжении всего менструального цикла.
  • Высокая базальная температура во вторую фазу свыше 18 дней при отрицательном тесте на беременность.
  • При наличии циклов короче 21 дня.
  • При наличии циклов длиннее 35 дней.
  • При отсутствии беременности в течении нескольких циклов с четкой овуляцией и регулярной половой жизнью.

На сегодняшний день измерение базальной температуры является простым и доступным методом слежения за состоянием своего организма, который доступен абсолютно для каждой женщины. Его знание и правильное использование помогает самостоятельно решать некоторые гинекологические проблемы.

Базальная температура тела и беременность

Базальная температура тела-что это

Под базальной температурой тела подразумевается температура тела утром после пробуждения и перед тем как встать с постели. Температура базального тела изменяется во время менструального цикла , поэтому дни фертильности можно определить, оценив кривую базальной температуры ( температурный метод).

В менструальном цикле существуют различные симптомы овуляции, связанные с гормональными изменениями в менструальном цикле. Одним из наиболее важных является сбор и оценка базальной температуры тела, так называемый температурный метод или метод базальной температуры.

Если вы хотите иметь детей, а также использовать естественные средства контрацепции, анализ температуры вашего тела даст вам важную информацию о вашем текущем состоянии фертильности. Температура тела меняется в течение дня и подчиняется 24-часовому ритму. Температура самая низкая ранним утром, а самая высокая — ближе к вечеру.

Чтобы получить сопоставимые результаты измерений, температура измеряется утром, сразу после пробуждения. Вот почему эту температуру тела называют базальной или температурой пробуждения.

Что регулирует температуру в организме?

Гормон прогестерон образуется во второй фазе цикла после овуляции в желтом теле. Он обладает свойством воздействовать на центр терморегуляции тела и повышать температуру. Поскольку половой гормон образуется только тогда, когда предшествовала овуляция, повышение температуры можно считать явным признаком овуляции.

Как изменяется базальная температура?

В безаварийном цикле существует два уровня температуры. В первой половине цикла базальная температура тела немного ниже, поэтому эту фазу также называют низменной . За 1-2 дня до повышения температуры часто можно заметить небольшое падение температуры. Такая низкая температура бывает перед овуляцией. Затем температура пробуждения увеличивается на несколько десятых градуса, по крайней мере, на 0,2 ° C во второй половине цикла. Эта вторая фаза, которая длится до следующей менструации, называется большой высотой.

Подробнее На Aliexpress этот супер точный прибор имеет массу хороших отзывов!

Базальная температура тела до периода

Если яйцеклетка не оплодотворена, желтое тело умирает через 12-16 дней после овуляции, и уровень прогестерона снижается. В результате температура падает незадолго до начала менструации .

Базальная температура тела во время беременности

Если вы усердно продолжаете измерять, вы можете увидеть из кривой базальной температуры, произошла ли беременность. Если ваша температура остается на более высоком уровне в течение периода, превышающего 18 дней, и у вас не было периода в течение этого времени, вы можете предположить, что зачатие произошло. Эта высокая температура, причиной которой является превращение гормонов во время оплодотворения, является одним из самых надежных признаков беременности . На рисунке ниже показана постоянная высокая температура в виде кривой:

Базальная температура тела, поможет увидеть беременность | Фото: © Циклотест

Кривая базальной температуры

Записывая ежедневные показания базальной температуры в циклическом листе, кривая базальной температуры устанавливается путем соединения отдельных точек. Эта температурная кривая также обобщается как кривая цикла. Она иллюстрирует температурный курс в цикле, который можно изобразить в день овуляции и, следовательно, в плодородные дни .

Эта компактная информация из температурной кривой, а также дополнительные советы дает вам хороший обзор. Она поможет вашему гинекологу сделать ценные выводы о ваших событиях цикла. На рисунке показан пример кривой цикла от миникомпьютера. Вы можете видеть, что температура поднялась примерно на 0,3 ° C с 15 по 16 день и представляет собой начало большой высоты.

Кривая базального температурного цикла | Графика: © циклотест

Температурный метод — оценка базальной температуры

Оценка базальной температуры тела заключается в интерпретации кривой базальной температуры с точки зрения статуса фертильности. Температурный метод основан на том, что температура тела повышается после овуляции. Оглядываясь назад, этот метод можно использовать для определения того, что овуляция произошла. 1 Температурный метод — это метод естественного планирования семьи ( NFP ).

Связь между базальной температурой тела и овуляцией

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила критерии овуляции от базальной температуры тела.

Если происходит овуляция , температура поднимается в течение 48 часов или меньше .
Базальные температуры 3 дней подряд должны быть как минимум на 0,2 ° C выше, чем в предыдущие 6 дней.

Если уровень температуры остается неизменным на протяжении всего цикла (монофазный), маловероятно, что овуляция произошла.

Преимущества температурного метода

Сравнение методов контрацепции показывает, что температурный метод считается естественной контрацепцией и, таким образом, предлагает многочисленные преимущества:

Во-первых, у этой системы есть хороший контрацептивный индекс, так называемый Жемчужный индекс. Это особенно важно в отношении естественной контрацепции. Кроме того, этот метод не влияет на естественные процессы в организме или гормональную нагрузку, как, например, в случае с противозачаточными таблетками.

Кроме того, этот метод расширяет ваши знания о процессах в женском организме. В конце концов, ему легко научиться с небольшой практикой; другие признаки тела, такие как те, что на шейке матки , требуют интенсивного изучения.

Температурный метод для планирования детей

Этот метод естественного планирования семьи особенно рекомендуется для удовлетворения вашего желания иметь детей . Метод базальной температуры можно использовать для определения критического окна фертильности — в эти дни вы должны иметь половые контакты.

В сочетании с оценкой цервикальной слизи вы можете использовать симптоматический метод , который сочетает в себе два симптома, чтобы сузить фертильный и бесплодный дни еще точнее, чтобы удовлетворить желания вашего ребенка.

Как правильно измерить базальную температуру тела?

Лежа в постели, поэтому сразу после пробуждения, перед любой деятельностью! Это очень важно, потому что любой вид физической активности может повлиять на температуру вашего тела и исказить вашу температурную кривую. Вы можете измерить орально, вагинально или анально , но в течение цикла местоположение не должно меняться. Измерение температуры подмышкой не дает никаких оцениваемых результатов.

Какой термометр использовать, чтобы измерить базальную температуру тела?

Это может быть обычный термометр. Его преимущество: оно не зависит от технологии. Цифровые термометры удобны тем, что перед измерением их не нужно трясти и они не сломаются при падении на землю. Огромный выбор термометров по низким ценам, на любой вкус и цвет вы найдете на Aliexpress

Что влияет на базальную температуру тела

Различные факторы могут влиять на температуру пробуждения и, при определенных обстоятельствах, моделировать повышение температуры . Тем не менее, они отличаются от женщины к женщине. Рекомендуется задокументировать все особенности в распорядке дня, которые могут повлиять на вашу кривую температуры (особенно плохой сон, болезни и т. д.).Наверняка вы сами скоро узнаете, что скажется на вашей температуре пробуждения .

Те, кто хорошо знают свой цикл и, следовательно, стадии фертильности, меньше заботятся о том, чтобы реализовать проект ребенка. Если вы немного разберетесь с этим, вы быстро поймете: что так называемое естественное планирование семьи работает довольно просто.

Беременность с помощью температурного метода на самом деле означает лишь то, что вы должны измерить температуру прогрева, так называемую базальную температуру. Из этого вытекает ваша кривая базальной температуры, которая состоит из дневных значений. Для большей точности вы также можете отслеживать и документировать консистенцию цервикальной слизи . Она меняется в течение вашего цикла, в ваши плодородные дни оно прозрачно и прядильно.

Особенно при существующем желании иметь детей , оба наблюдения помогают вам, т.е. температуре и слизи шейки матки, определить ваши фертильные дни . Важно, чтобы вы измеряли и документировали несколько циклов, чтобы помочь вам сузить время овуляции на основе прошлых температурных кривых. Чем больше циклов вы наблюдаете, тем более надежным становится утверждение.

Этот метод имеет еще больше преимуществ: помимо определения плодородных и бесплодных дней, он также помогает вам узнать свое тело и осознанно его воспринимать. Вы также можете быстрее обнаружить возможные нарушения цикла. Кроме того, записи цикла поддерживают гинеколога в его диагностике. Но есть маленький недостаток: вам нужна дисциплина, потому что вам нужно измерять температуру каждое утро в одно и то же время. Мы объясним, как это работает.

Предотвратить зачатие с температурным методом

Некоторые женщины, которые хорошо знают свое тело, имеют регулярный цикл и хотят избежать гормональной контрацепции, также используют температурный метод для контрацепции. Они определяют свои бесплодные или фертильные дни, не только измеряя базальную температуру тела, но также проверяя консистенцию цервикальной слизи и пальпируя шейку матки. В дни, когда происходит овуляция, они отказываются от секса или используют презерватив.
Но этот метод не совсем безопасен. С одной стороны, овуляция может произойти неожиданно, а с другой стороны, регулярный цикл может внезапно стать нерегулярным. Стресс, короткие ночи и необычное употребление алкоголя также могут нарушить цикл женщины. Таким образом, вы должны использовать этот метод только для контрацепции, если незапланированная беременность не является катастрофой для вашего партнера и вас.

И вот как работает базальная температура

Обязательно измеряйте основную температуру тела, как только вы проснетесь. Важно делать это лежа, еще не вставая с постели.

  • В одно и то же время, иначе перепады температур могут быть слишком большими.
  • Вы всегда должны измерять в одном и том же месте — либо перорально (во рту) под языковой связкой (не менее пяти минут), либо ректально (на ягодицах) (не менее двух минут) или вагинально (во влагалище) (не менее пяти минут). Осевое измерение, где измеряется температура в подмышечной впадине, не подходит из-за неточности.
  • Если вы спите менее четырех часов, запишите это в таблицу. Базальная температура тела, вероятно, отличается от обычной.
  • Также запишите, если вы находитесь в состоянии стресса, больны или пьете алкоголь. Все это также может повлиять на базальную температуру тела. Основное правило: измерению должно предшествовать как минимум шесть-восемь часов сна. Если нет, вы должны по крайней мере убедиться, что измерению предшествовал часовой перерыв.
  • Положите термометр рядом с вашей кроватью. Если вы используете ртутный термометр, вы снизите температуру накануне вечером. Если вы делаете это до утра, это может фактически повлиять на вашу базальную температуру тела по утрам. Тогда она может быть слишком высокой.

Какое отношение имеет базальная температура к фертильности?

Из кривой базальной температуры вы можете видеть, как температура вашего тела делится на две фазы: нижнюю точку в начале цикла, которая инициирует скачок, и верхнюю точку, также называемую лютеиновой фазой, которая отмечает бесплодные дни женщины. Примерно через три дня после овуляции уровень прогестерона повышается. Прогестерон является гормоном и образуется желтым телом, поэтому его также называют лютеиновый гормон. Это важно для имплантации оплодотворенного льда и первой фазы беременности .

Это только прогестерон, который повышает температуру тела после овуляции. Повышение температуры обычно происходит через один-два дня после овуляции. Увеличение считается, когда три показания на 0,2 градуса выше, чем предыдущие шесть значений. Тогда вы больше не плодородны в этом цикле. Если одно значение ниже, четвертое значение следует ждать.

Высокая базальная температура должна сохраняться в течение не менее десяти дней, прежде чем температура снова снизится, чтобы вызвать менструацию. Если это не так регулярно, может быть слабость лютеиновой системы , которая может предотвратить или помешать беременности. Однако у некоторых женщин температура падает только после наступления менструации.

Поэтому наиболее плодородный период наступает только до и вскоре после овуляции. Поскольку сперма мужчины может выжить в вашем организме до пяти дней, если вы занимались сексом в течение пяти дней до овуляции, вы можете забеременеть . После овуляции яйцеклетка плодородна еще в течение 12-18 часов. Если вы не уверены, что у вас овуляция, помогают так называемые тесты на овуляцию .

Однако с помощью температурного метода это можно определить только задним числом, если была овуляция. Цервикальная слизь, однако, отмечает начало фертильного периода. Здесь вы узнаете больше о цервикальной слизи .

Как определить, сработало ли это с беременностью?

Если базальная температура тела выше 18 дней, беременность может наступить. Однако в целях безопасности вам следует пройти тест на беременность или обратиться к гинекологу.

Кстати, температурный метод также может что-то сказать о дате рождения. Обычно первый день менструации берется за основу. Однако это часто приводит к неправильным назначениям у женщин, у которых нет циклов 28 дней. При температурном методе дата доставки рассчитывается следующим образом: первый день высокой температуры минус семь дней минус три месяца плюс один год.

У нас имеются группы в соц.сетях присоединяйтесь к нам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close
Adblock
detector