Массаж с льняным маслом - Оappendicite

Массаж с льняным маслом

Массаж с льняным маслом

Льняное масло для лица

Льняное масло для лица позволит решить массу проблем, если знать, как его правильно использовать. О том, как использовать льняное масло для лица, о разных способах применения и пользе этого натурального продукта читайте ниже.

Польза льняного масла для кожи лица

Льняное масло для лица используют уже не одно столетие, и секрет популярности этого масла в его богатом составе. Льняное масло содержит:

  • комплекс жиров Омега-3 (линоленовая кислота)
  • комплекс жиров Омега-6 (линолевая кислота)
  • комплекс Омега-9 (олеиновая кислота)
  • Витамины А, В, Е, К
  • Фолиевая кислота
  • Филоэстрогены

Здоровье и красота кожи зависят от того питания, которое она получает. Нехватка каких-либо элементов сразу же будет заметна на лице. Льняное масло для лица считается очень полезным из-за комплекса Омега-3, который встречается очень редко и необходим для нашей кожи. Омега-3 поддерживает молодость и красоту, способствует выработке коллагена, замедляет процессы старения, помогает бороться с воспалениями и акне, препятствует развитию аллергических процессов. Омега-6 способствует укреплению клеточных мембран, кожа становится более подтянутой и здоровой. Витамины выступают как антиоксиданты, делают кожу гладкой и сияющей, выравнивают цвет лица.

Льняное масло для кожи лица:

  • разглаживает морщины и морщинки,
  • способствует регенерации,
  • увлажняет, смягчает и питает,
  • глубоко очищает,
  • устраняет воспаления,
  • ускоряет заживление ран.

Польза льняного масла для лица — основная причина популярности этого масла! Изучив показания к его применению и разобравшись в способах применения льняного масла для лица можно поучить эффективный натуральный способ ухода за кожей!

Льняное масло для лица показания к применению

  • сухая, дряблая или увядающая кожа,
  • шелушение,
  • забитые поры,
  • воспаления, акне,
  • периодический антивозрастной уход.

Льняное масло для лица способы применения

Льняное масло для лица можно использовать разными методами.

!Перед любым из них следует на всякий случай сделать небольшой тест, чтобы избежать негативной реакции кожи. Несколько капель масла наносимся на участок чувствительной кожи на сгибе локтя или на запястье, оставляем на 20-30 минут и наблюдаем за реакцией. Если никаких неприятных симптомов в виде жжения, зуда, покраснения или др. не появилось, средство можно использовать.

Льняное масло для лица в чистом виде

Для увлажнения. Так оно подойдёт для увлажнения, питания и смягчения кожи. В чистом виде льняное масло наносят на очищенное лицо, исключая области вокруг глаз. Лучше всего наносить льняное масло на лицо на ночь, перед сном.

Для очищения. В чистом виде льняное масло можно использовать и для очищения лица. Для этого масло наносим на очищенную и распаренную кожу, начинаем массировать загрязнённые зоны до появления крупных катешков «грязи». Затем смывает масло и очищаем кожу. Льняное масло вытягивает все, что попадает в поры. Такой метод работает намного мягче любого другого, т.к. льняное масло не повреждает структуру кожи. Ощущения после такой процедуры совершенно особенные.

Маски для лица с льняным маслом

Маски для лица льняным маслом используются давно и имеют много вариаций. Вот некоторые из них.

Маска с льняным маслом для сухой кожи и против морщин

  • 1 ч.л. льняного масла
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • 3-5 капель эфирного масла сандала

Все перемешиваем и наносим на очищенное лицо на 15-20 минут. Затем промакиваем лицо сухой салфеткой или смываем теплой водой/травяным настоем.

Маска подойдет для сухой кожи, она поможет разгладить морщинки, хорошо увлажнит и придаст коже ухоженный внешний вид. Наносить масляную маску лучше всего по массажным линям.

Маска для сухой, огрубевшей, обветренной и шелушащейся кожи

  • 1 куриный желток
  • 1 ч.л. льняного масла
  • 1 ч.л. меда

Все компоненты хорошо перемешиваем и подогреваем на водяной бане до комнатной температуры. Затем наносим на очищенное лицо на 15-20 минут и смываем теплой водой.

!Наносить такую маску на лицо будет удобно широкой мягкой кистью или ватным диском.

После этой маски можно нанести увлажняющий крем.

Маска-скраб против шелушения

  • 1 ст.л. кофейной гущи(или жмыха из кофеварки)
  • 1 ст.л. льняного масла

В этом рецепте важно хорошо перемешать жмых с маслом. После нанесения массируем кожу 1-2 минуты и оставляем еще минут на 10 на лице, после чего смываем скраб сначала теплой водой, а затем прохладной.

Увлажняющая маска с льняным маслом для жирной кожи

  • 1 ч.л. льняного масла
  • 1 ч.л. масла абрикосовых косточек
  • 3-5 капель эфирного масла чайного дерева или лимона

Маска наносится на очищенную кожу на 10-15 минут, затем смывается сначала теплой водой, а затем прохладной. Масла хорошо питают и увлажняю кожу лица, а эфиры помогут убрать излишки жирности и предотвратят появление воспалений.

Маска с льняным маслом против морщин

  • 1 ч.л. льняного масла
  • 1 ч.л. касторового масла
  • 1 ч.л. масла макадамии/абрикосовой косточки/арганы
  • 5-7 капель эфирного масла нейроли или сандала

Перед применением этой маски лицо следует хорошо очистить и распарить(над тарелкой горячей воды или над горячей водой в ванной). Наносим смесь масел только чистыми руками по массажным линиям, разглаживая каждую морщинку и заполняя ее составом. Держим маску 15-20 минут. Лучше маску не смывать водой, а промокнуть излишки сухой салфеткой. Сверху можно нанести увлажняющий питательный крем.

Массаж лица с льняным маслом

Массаж лица — отличный способ борьбы с признаками старения на любой стадии. Льняное масло сделает эту процедуру еще более эффективной. Массаж лица с льняным маслом не займет более 10-20 минут в день, а эффект от него можно заметить уже после первого же применения. Подробно о массаже лица с маслом и технике японского массажа читайте в нашей статье тут ->

Добавление в косметику

Есть мнения за и против добавления масел в косметику. Можно ли добавлять льняное масло в косметику? Здесь каждая женщина должна сама принять решения, исходя из особенностей своей кожи. Как известно, чтобы принять решение, нужно попробовать. Если Вы не уверены в результате попробуйте добавлять масло в каждую порцию средства непосредственно перед нанесением на лицо. Например, можно добавлять льняное масло в ежедневный крем для лица.

!Не забывайте о сроке годности. Льняное масло можно применять около месяца после вскрытия упаковки. И хранить масло нужно обязательно в холодильнике!

Употребление в пищу

Чтобы поддерживать красоту и здоровье нашему организму необходимо большое число самых разных компонентов. При малейшем их недостатке в первую очередь страдает внешний вид кожи, волос и ногтей. Поэтому забота о красоте сводится к обеспечению организму незаменимых элементов. Льняное масло содержит невырабатываемые в организме самостоятельно комплексы кислот омега. Поэтому зачастую более эффективно применять льняное масло не только наружно, но и добавлять в овощные салаты в качестве заправки. У этого масла действительно очень специфический вкус и аромат, но его можно скрасить с помощью грецких орехов или бальзамического уксуса. Для красоты и здоровья очень полезен следующий рецепт: сырая морковь средняя — 1 шт, сырая свекла маленькая — 1 шт, пучок любимого зеленого салата — 1 шт, горсть нарезанных грецких орехов. Для заправки нам понадобится 1 ст. ложка подсолнечного масла, 1 ст. ложка масла льна, соль и свежемолотый перец по вкусу. В таком салате собрано больше количество необходимых организму веществ, которые будут действовать изнутри, помогая поддерживать Ваши здоровье и красоту.

Как использовать льняное масло для лица решать только Вам. Каждый из перечисленных выше способов может стать отличным средством в заботе о красоте и молодости. Оставайтесь красивыми и здоровыми вместе с Натуральной косметологией!

Масла для массажа для похудения

Эфирное масло — это сущность растения, то есть его жизненная сила, которая дистиллирована для использования. Аромат эфирного масла и его целебные свойства строго индивидуальны, как, к примеру, отпечаток пальца. Эфирные масла для массажа для похудения играют большую роль для приобретения красивой фигуры.

Как правильно применять массажное масло для похудения

Массажи с маслом для похудения обычно имеют разогревающий и улучшающий кровообращение эффект. В реальности они мало подходят для утреннего ухода — все-таки масло требует внимания к каждой проблемной зоне, и процедура занимает порядка получаса «чистыми». Если утром у вас есть полчаса, потратьте их лучше на зарядку, контрастный душ и легкий гель для тела, а не натирание маслом. Вечером не следует «первым делом мазать маслом». Лучше, чтобы между ужином и процедурой прошло хотя бы 2 часа.

В идеале, такие процедуры проводятся после вечерней тренировки. Они, кстати, помогают расслабиться тем, кто не может заснуть после спорта из-за существенного возбуждения нервной системы.

Прежде чем начать массаж, примите ванну или душ, обработайте тело скрабом. Вообще, применение массажных масел позволяет более часто использовать скрабы, но следует подобрать такую консистенцию, которая бы не травмировала кожу.

После водных процедур рекомендуется обсохнуть естественным путем, или вытереться полотенцем. Наносить масло на мокрую кожу можно, только если такой способ употребления указан в инструкции, не все масла хорошо поддерживают именно этот вариант использования.

Далее проводится обычный массаж круговыми движениями, с использованием выбранного масла. Процедура должна проводиться до того момента, пока масло не впитается до допустимых значений. Обычно жирная пленка свидетельствует о том, что все только начинается.

Массируют проблемные зоны маслом обычно каждый день, но особой проблемы, если чередовать такой массаж и, скажем, вибрационный, тоже не будет. Также обычно советуют использовать масла и кремы одной марки, чтобы не вызвать «конфликта» косметических средств.

Как выбрать антицеллюлитное массажное масло

Для начала необходимо разобраться, в чем же заключается основное действие антицеллюлитного массажного масла. Существует ошибочное мнение, что оно разрушает «апельсиновую корку». Это не так. Антицеллюлитное массажное масло лишь повышает тургор кожи, но эффект этот временный. Именно поэтому компании-производители таких масел рекомендуют постоянно их использовать для получения желаемого результата, иначе эффект гладкой и красивой кожи не сохранится. Дело в том, что под увлажненной и, соответственно, гладкой и упругой кожей жировая прослойка со всеми своими бугорками и впадинами становится менее заметной. Если же вы перестанете ухаживать за кожей, все вернется к исходному виду.

Таким образом, мы разобрались, что антицеллюлитное массажное масло — это не кардинальное решение проблемы, а лишь вспомогательное средство. Оно используется для того, чтобы увеличить эффективность массажа, но само по себе не решает проблему. Кроме того, далеко не все антицеллюлитные массажные масла одинаково эффективны и безвредны.

При выборе антицеллюлитного массажного масла лучше отдавать предпочтение известным, зарекомендовавшим себя производителям. Чаще всего они указывают полный состав своей продукции, не прячась под словами «активный комплекс» или «запатентованная формула». Кроме того, приобретать лучше антицеллюлитные массажные масла с пометкой «органическая косметика» или «натуральная косметика», их можно использовать даже во время беременности.

Главное предназначение антицеллюлитного массажного масла — оказывать направленное действие во время специального массажа. Антицеллюлитный массаж можно проводить в качестве процедуры в косметологическом салоне, либо делать его самостоятельно дома с помощью специальной массажной щетки или массажера.

В зависимости от состава, направление действия антицеллюлитных масел может быть разное.

Выделяют 3 основных вида масел:

1) Массажные масла, удерживающие жидкость. В их составе имеются масла лимона, мандарина, грейпфрута, апельсина, тимьяна, можжевельника, кипариса.

2) Стимулирующие кровообращение и лимфообращение масла: базилик, розмарин, пачули, имбирь, черный перец, укроп сладкий, кедр атласский, кипарис.

3) Масла, способствующие поддержанию в организме нужного баланса гормонов: лаванда, роза, герань, римская ромашка, шалфей мускатный.

Внимательно изучив ингредиенты, входящие в состав антицеллюлитного массажного масла, можно подобрать наиболее подходящее себе средство для антицеллюлитного массажа.

Массажное масло от целлюлита

Использование массажного масла от целлюлита благодаря его сочетанию с эфирными пахучими маслами, доставляет особое удовольствие от процедуры.

Но, всё же, основных масел, используемых в антицеллюлитных процедурах — три. Обратимся к первому из них, оливковому.

Оливковое массажное масло от целлюлита

вы используете в качестве массажного масла от целлюлита — оливковое, то можно добавить в него по нескольку капель какого-либо эфирного масла. Это могут быть масла цитрусовых, известных своими противоцеллюлитными действиями: мандарина, лимона, грейпфрута. Также можно использовать масла бергамота, можжевельника и сандала. Кстати, масла-основы, в данном случае оливкового, должно быть две столовых ложки.

Апельсиновое масло от целлюлита

Еще одно хорошее средство в борьбе с проявлениями целлюлита — это апельсиновое масло. Среди его чудодейственных свойств — улучшение настроения, повышение иммунитета, один из способов похудения, повышение упругости кожи, ее увлажнение. Ну а главное — это, пожалуй, массажное масло от целлюлита № 1.

Применять масло апельсина можно несколькими способами. Непосредственно, делая массаж от целлюлита, нужно взять 10 капель масла. Если принимаете ванну — добавьте в воду 5 капель апельсинового масла. В бане или сауне, капните несколько капель в воду и плесните на горячие камни. При изготовлении домашней косметики не забудьте в шампунь или мыло добавить немного апельсинового масла.

Льняное массажное масло от целлюлита

Еще одно незаменимое средство в борьбе с целлюлитом — льняное масло. Оно своими целебными свойствами давно известно человечеству. Среди них — использование этого масла как легкого слабительного, в лечении ожирения, атеросклероза, повышенного давления, геморроя. Незаменимо льняное масло в лечении кожных болезней и смазывания ожогов.

При профилактике целлюлита или избавлении от уже появившейся «апельсиновой корки», втирайте масло в проблемные зоны, а также принимайте по несколько капель льняного масла внутрь.

Если вы используете готовые массажные масла от целлюлита, то добавляйте в них по нескольку капель таких эфирных масел, как лимонное, масло бергамота, муската, корицы, лаванды, розмарина. Все эти масла, при условии комплексного подхода в избавлении от целлюлита, оказывают положительное воздействие на подкожную жировую ткань.

Делаем массажное масло у себя дома

Из масла виноградной косточки

Приготовление масла для массажа в домашних условиях — процедура не сложная.

Рецепт: нам потребуется 30 мл масла виноградной косточки, в него добавим пять-шесть капель грейпфрута, три капли можжевельника и столько же розмарина, можно заменить их 8-12 каплями смеси эфирных масел. Каждый день наносите эту смесь на проблемные участки вашей кожи. По возможности делайте это с помощью массажа, посторонняя помощь здесь не будет лишней.

Из масла чёрного тмина

Внешнее применение масла черного тмина для похудения способствует тонизированию кожи, борьбе с целлюлитом и активному похудению. Рецепт такого массажа очень прост:

Нужно смешать 100 грамм масла тмина с розовым или жасминовым маслом (три капли), в смесь добавить 7 капель масла любого цитрусового фрукта.

Перед массажем кожу нужно хорошо очистить и разогреть. Затем смесь разогревается в ладонях и наносится на проблемные места и втирается круговыми движениями.

Растирание ладонями длится около 3 минут, затем можно еще столько же пощипывать кожу. Нужно чередовать поглаживание и пощипывания, похлопывания для того, чтоб ускорить кровообращение и помочь всем полезным веществам проникнуть в глубокие слои кожи.

Массажные движения должны направляться снизу вверх, например, от ног к талии и т. д. Процедуру рекомендуется выполнять перед сном.

Если же имеются заболевания пищеварительной системы, печени либо почек, нужно проконсультироваться с врачом перед подобной системой похудения.

Рекомендации по применению масел для похудения

Чтобы все процедуры с использованием эфирных масел всегда оставляли только лишь приятные воспоминания, нужно запомнить несколько рекомендаций:

☀ Масла должны быть только натуральными.

☀ Длительность курса не должна превышать более 8 недель, а ванны с маслами 20 минут, чтобы не возникло аллергической реакции организма.

☀ Перед покупкой масла обязательно проверяйте, нет ли у вас на него аллергии: накапайте пару капель на тыльную сторону запястья, разотрите и подождите 30 минут. Если нет никаких видимых проявлений (чихание, слезы, покраснение), значит, все в порядке.

Используя массажные масла вместе с другими методами борьбы с лишним весом, вы непременно сможете достигнуть самого лучшего результата.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Подтянуть отвисшую кожу

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Ешь и худей: как льняное масло помогает сбросить килограммы

Льняное масло – модный диетический продукт. Оно признано сторонниками здорового образа жизни и правильного питания как один из самых полезных даров природы и незаменимый компонент натурального рациона. Впрочем, ажиотаж вокруг драгоценного масла возник не на пустом месте: многочисленные исследования и практические испытания подтвердили огромную пользу льняного сокровища для здоровья и долголетия. Действительно ли эффективно льняное масло для похудения и можно ли нормализовать вес, употребляя столь высококалорийный продукт? Как ни парадоксально – да. Практика доказывает, что с его помощью удается не только сбросить лишние килограммы, но и существенно улучшить самочувствие и внешний вид. Секрет – в поразительных свойствах льняного масла и уникальной комбинации ценных веществ.

Польза масла льна для похудения

Масло, отжимаемое из льняных семян, — рекордсмен по содержанию альфа-линоленовой кислоты, относящейся к группе незаменимых жиров Омега-3. Это совсем не те жиры, которые грозят «осесть» на талии и боках или отложиться холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Наоборот, именно эти жирные кислоты отвечают за то, чтобы в организме не накапливался избыток других, вредных и опасных жиров, а все органы и системы функционировали без сбоев.

«Компанию» альфа-линоленовой кислоте в масле льна составляет линолевая (Омега-6), причем в уникальной комбинации, наиболее полезной для человека — Омега-3 в три-четыре раза больше, чем Омега-6. Почему это важно? Потому что линолевая кислота далеко не такая редкая, как альфа-линоленовая, и содержится во многих других продуктах. Потреблять ее в чрезмерных количествах вредно для здоровья, но льняное масло в этом плане неопасно из-за невысокой концентрации Омега-6. В комплексе же эти две Омеги – незаменимые участники биохимических процессов в клетках, жирового и внутримышечного обменов, входят в состав соединительной ткани и миелиновых оболочек. В деле избавления от лишних килограммов они выполняют ряд важных функций:

  • ускоряют метаболизм;
  • подавляют аппетит;
  • понижают синтез кортизола (гормона стресса – частой причины перееданий);
  • уменьшают выработку лептина («гормона голода»);
  • блокируют гены, отвечающие за накопление жира;
  • растворяют холестериновые отложения в кровеносных сосудах;
  • улучшают работу печени и т. д.

Кроме жиров, масло льняных семян может похвастаться богатым составом фитостеролов (свыше десятка разновидностей) и лигнанов . Они также «подстегивают» обмен веществ, улучшают циркуляцию и состав крови, очищают сосуды, расщепляют «плохой» холестерин и увеличивают уровень «хорошего», нормализуют массу тела. Особенно полезно льняное масло для похудения дамам – из-за высокого содержания фитоэстрогенов , растительных аналогов женских гормонов, регулирующих их баланс в организме.

К слову, жирные кислоты льняного масла благотворно воздействуют на состояние кожного покрова. Дряблость, обвисание , складки и морщины, частенько сопровождающие снижение веса, устраняются путем обертываний, массажа, компрессов с льняным маслом. А домашние антицеллюлитные косметические средства на его основе дают не меньший эффект, чем инновационные разработки бьюти -лабораторий.

Не стоит забывать и об антиоксидантном потенциале масла льна, обусловленном высоким содержанием токоферолов. Они дают мощный толчок обновлению клеток, перезапускают процессы регенерации, препятствуют окислительным реакциям, то есть старению.

Таким образом, польза льняного масла для корректировки веса комплексная: похудение становится результатом общей нормализации здоровья, устранения патологий и нарушений в работе организма. Это выгодно отличает льняной продукт от разных сомнительных « жиросжигателей » или синтетических стимуляторов, способных нанести непоправимый вред. Конечно, для лучшего эффекта прием масла следует сочетать с общими рекомендациями для желающих похудеть: ограничением количества и калорийности пищи, физическими нагрузками, отказом от вредных привычек, правильным распорядком дня.

Как принимать?

Для снижения веса масло употребляют ежедневно на протяжении 2-3 месяцев, затем делают перерыв. При этом использовать можно как обычный продукт, приобретенный в магазине, так и капсулированное средство из аптеки. Масло употребляют либо отдельно, либо вместе с обычной пищей.

Обычно рекомендуется пинимать льняное масло утром и вечером, запивая водой. Утренний прием проводят натощак, минут за 20 до завтрака, а вечерний – спустя полчаса после ужина. Дозировки:

  • первая неделя – по чайной ложечке дважды в день;
  • со второй недели – по столовой ложке 2 раза в день.

Не стоит превышать суточный максимум – 2 столовые ложки (тут учитывается все масло, принятое в течение дня отдельно или вместе с пищей).

На заметку! Прием масла натощак дает заметный слабительный эффект и оперативно очищает кишечник от шлаков, воспалительных и застойных явлений.

Многие диетологи советуют ввести льняное масло для похудения в повседневный рацион – заправлять им каши, салаты, гарниры. Так оно лучше усвоится и вызовет меньше неприятных ощущений (не всем по вкусу легкая горчинка и слегка «рыбий» аромат чистого масла). Правда, нужно помнить о дозировке: не больше двух столовых ложек в сутки.

Вот несколько блюд диетического меню, которые помогут похудеть, питаясь вкусно и разнообразно.

Диетические рецепты с маслом льна

Заправки для салатов
  1. Масло + йогурт – в равных частях.
  2. 2 ст. л масла + 1 ч. л горчицы + 1 ч. л уксуса.
  3. 1 ст. л масла + 1 ч. л соевого соуса + зубчик чеснока (измельченный).
  4. 2 ст. л оливкового масла + 1 ст. л горчицы + 1 ч. л бальзамического уксуса + 1 ч. л сахара + 1 ч. л льняного масла + измельченный зубчик чеснока + щепотка лимонной цедры.

Эти ароматные заправки можно добавлять в любые овощные блюда, гарниры, закуски.

А-ля майонез

Растереть 100 г домашнего творога до пюреобразной консистенции, добавить по столовой ложке масла льна и любимого кисломолочного продукта (кефира, йогурта, простокваши).

Заправка придаст пикантность рыбе, овощным нарезкам и салатам из помидоров, огурцов, сладкого перца. Если хочется более острого вкуса, допускается добавить в «майонез» ароматные травы, чеснок или перчик чили.

Овощное пюре

Сварить 200 г цветной капусты и 100 г стручковой фасоли, измельчить в блендере , заправить ложкой масла льна, посыпать орешками.

Тушеная фасоль с огурцом и цукини

Разогреть на сковороде немного подсолнечного масла, всыпать полложки куркумы, выложить 200 г стручковой фасоли, тушить 10 минут (под крышкой). Порезать лапшой цукини и пару огурцов, нашинковать пучок зелени и полбаночки оливок. Все ингредиенты перемешать, заправить ложкой льняного масла.

Фруктово-ягодный десерт

100 г творога смешать со столовой ложкой масла льна и ложкой йогурта, подсластить чайной ложечкой меда. Нарезать банан, апельсин, киви, взять по горстке малины либо других ягод, перемешать. В конце добавить горсточку мюсли .

Фруктово-ягодный набор в этом блюде может быть самым различным – в зависимости от времени года, вкусовых предпочтений, возможностей.

Наружное применение

Масло льняных семян высокоэффективно в уходе за кожей, потерявшей тонус, склонной к воспалениям, сухости, при появлении первых признаков старения. Оно хорошо смягчает и подтягивает, возвращает эластичность, содействует выработке коллагена, нормализует водный и жировой баланс. При комплексном подходе к похудению на основе льняного масла обязательно нужно использовать его и наружно — в антицеллюлитных массажах, обертываниях и прочих процедурах.

Для массажа используют комбинацию льняного масла с эфирными и другими растительными. На 2-3 ложки продукта комнатной температуры (подогревать не нужно!) добавить 5-7 капель любого из эфиров, эффективных против целлюлита и растяжек:

  • мандарина;
  • корицы;
  • бергамота;
  • розмарина;
  • лаванды;
  • грейпфрута;
  • можжевельника.

Другой вариант – просто разбавить льняное масло более плотным (например, оливковым) или медом в равных пропорциях.

Сам массаж должен быть энергичным, разрушающим подкожный жир, лучше – со специальными массажными приспособлениями (пластиковыми банками и др.).

После массажа, удалив остатки использованной массажной смеси, хорошо бы нанести ее новым слоем, укутаться пленкой и полежать с полчаса – так антицеллюлитный эффект сеанса заметно усилится.

Горячий компресс

Компресс на основе льняного масла с красным перцем отлично «разгоняет» кровь и активизирует метаболизм. Для смеси берут:

  • четверть стакана масла льна;
  • 2 ст. л меда;
  • 4-5 капель эфира апельсина;
  • 0,5 ч. л молотого красного перца.

Нанести купаж на проблемные зоны, замотать полиэтиленовой пленкой, держать 15-30 минут (смотреть по ощущениям).

После этой процедуры важно хорошенько увлажнить кожу кремом.

Обертывания

Суть процедуры обертывания состоит в нанесении активной смеси на проблемные участки кожи и выдерживании ее максимальное время для достижения результата. С этой целью обработанные участки обматывают пленкой и полотенцем, обычное время сеанса – около часа-двух.

Варианты смесей для обертываний:

  1. 0,5 стакана оливкового масла + 2 ст. л льняного + 3-4 капли эфира (любого из вышеперечисленных).
  2. 3 ст. л масла льна + 3 ст. л жидкого меда.

Массажи, компрессы и обертывания лучше проводить курсом из 10 процедур с регулярностью 1-2 в неделю. А перед процедурами не помешает очистить и подготовить кожу с помощью домашних льняных скрабов :

  • 2 ст л меда, по 1 ст. л морской соли и масла льна. Медово-льняной скраб используют перед ваннами, массажем, в сауне, растирая проблемные зоны энергичными движениями.
  • Кофейная гуща, масло льна, несколько капель эфиров. Варианты замены кофе – овсяные хлопья, молотые абрикосовые или виноградные косточки. Также допускается добавление более густого компонента (меда, подсолнечного или оливкового масел).

Как видим, есть множество способов эффективно использовать льняное масло для похудения, но для скорейшего результата лучше их комбинировать.

Льняное масло в капсулах

Другой природный источник незаменимых кислот Омега-3 – жир некоторых морских рыб. Поэтому масло льна и рыбий жир схожи по аромату и вкусу, что бывает проблемой для чувствительных к запахам людей. Если употребление льняного масла в обычном виде уж очень неприятно или вовсе невыносимо, можно приобрести его в капсулированной форме. Желатиновые капсулы облегчают прием маслянистой жидкости, так как она не контактирует с вкусовыми рецепторами. Правда, аптечные препараты обойдутся дороже, но зато уверенности в должном качестве продукта больше.

Принимать масло в капсулах нужно в соответствии с инструкцией к нему, так как у производителей различные дозировки, могут присутствовать минерально-витаминные добавки и т. д.

Важно: 5 главных «нельзя»

Прием масла льна внутрь требует максимального внимания к его качеству, условиям, срокам хранения и использования. Продукт должен быть свежим, нерафинированным , полученным холодным прессованием, упакованным в темную тару. Его необходимо беречь от тепла, света, воздуха и употребить в самые сжатые сроки – в идеале, за пару недель.

Кроме того, следует помнить 5 самых важных правил обращения с льняным маслом. Итак, нельзя:

  1. Нагревать масло. Даже краткосрочный контакт с горячим ему противопоказан, так как превращает полезный продукт в опасный и вредный. Поэтому при добавлении масла в еду, например, она должна быть остывшей, комнатной или холодной, а запивать его рекомендуется тоже холодной жидкостью, а не горячим чаем или кофе.
  2. Замораживать. Как и нагревание, заморозка «убивает» всю пользу льняной выжимки.
  3. Превышать максимальную дозировку. Избыток жиров Омега-3 не менее вреден, чем их недостаток. Кроме того, увеличивается нагрузка на печень и другие органы.
  4. Употреблять некачественный продукт. Если масло долго стояло в теплом зале супермаркета, или в прозрачной таре на свету, или неплотно закрытым, наверняка жиры окислились и превратились в канцерогены. Такой продукт нельзя использовать даже наружно, тем более – в пищу. Признаки просроченного товара – прогорклый вкус, большое количество осадка, мутный цвет.
  5. Принимать масло льна при заболеваниях. Внимания требуют любые острые воспалительные состояния, болезни пищеварительной системы, нарушения свертываемости крови, гипертония, опухоли. В любом случае, перед началом регулярного приема льняного масла нужна врачебная консультация.

Таким образом, использовать льняное масло для похудения и улучшения внешности весьма эффективно. Самое замечательное его свойство – комплексное воздействие, ведь, помимо снижения веса, с организмом происходят чудесные трансформации: совершенствуется внешний вид волос, кожи, ногтей, устраняются проблемы со здоровьем, выравнивается настроение, формируется позитивное мировоззрение. Масло льна не зря прозвали «русским золотом» — это действительно национальное сокровище, веками подтверждающее свою пользу и ценность для здоровья, сохранения красоты, молодости, бодрости.

Использование льняного масла для кожи

Льняное масло – одно из самых древних масел в мире. Издавна оно применялось красавицами для сохранения молодости кожи и блеска волос. За его чудодейственную силу масло льна в народе прозвали «живой водой». В этой статье мы рассмотрим, за какие свойства оно заслужило такую славу, узнаем, как выбрать и применять льняное масло для кожи.

Полезно ли льняное масло для кожи?

Полезные свойства льняного масла для кожи определяются его уникальным составом, который богат полиненасыщенными омега жирными кислотами (их здесь больше, чем в рыбьем жире) и витамином Е. Так, масло обладает следующими свойствами:

  • противовоспалительным,
  • антиоксидантным,
  • регенерирующим,
  • ранозаживляющим,
  • смягчающим,
  • увлажняющим,
  • защитным.

Поэтому регулярное применение масла льна способно избавить от таких проблем, как:

  • прыщи и черные точки,
  • сухость, шелушение и зуд,
  • мелкие морщины, обвисший овал лица,
  • пигментные пятна, тусклый цвет лица, неровный тон кожи.

Чтобы польза льняного масла для кожи была максимальной, важно знать, как его правильно применять. Но для начала хорошо бы разобраться с тем, какое масло выбрать, чтобы в погоне за красотой по незнанию не нанести вред своему организму.

Какое льняное масло лучше для кожи?

Как правило, льняное масло на рынке бывает представлено в двух видах: рафинированном и нерафинированном. Рафинированное масло при производстве подвергается нескольким степеням очистки (отстаивание, фильтрация, гидратация, нейтрализация или щелочная очистка и др.), что лишает его большей части витаминов и минералов. Такой продукт не имеет ни вкуса, ни запаха, ни цвета. Обычно рафинируют масла, полученные горячим прессованием.

Нерафинированное масло льна производится путем холодного прессования (отжима) и подвергается лишь частичной механической обработке (отстаиванию, фильтрации). Не секрет, что для ухода за кожей идеально подойдет именно неочищенный продукт (например, как и кокосовое масло холодного отжима), в котором все полезные вещества остаются практически нетронутыми.

При покупке льняного масла нужно учитывать несколько правил, чтобы не нарваться на некачественный экземпляр:

  • большое содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот в составе масла делают его не только полезным, но и чрезвычайно скоропортящимся продуктом. Срок годности невскрытой упаковки льняного масла не может превышать одного года, а то и шести месяцев. Есть мнение, что оно прогоркает через 6 недель (!) после отжима;
  • льняное масло боится солнечного света. Поэтому при покупке обратите внимание на упаковку: она должна быть непрозрачной или из темного стекла;
  • кроме света, масло боится и тепла, поэтому в холодильнике оно должно храниться не только дома, но и в условиях магазина/аптеки;
  • после вскрытия и так короткий срок годности продукта сокращается до одного месяца, поэтому покупайте масло маленькими порциями.

Свежее льняное масло холодного отжима:

  • не горчит,
  • имеет легкий ореховый привкус,
  • ненавязчиво пахнет.

Цвет в зависимости от степени очистки масла колеблется от желтого до золотисто-коричневого.

Если льняное масло горчит, отдает резким рыбным запахом и оставляет чувство першения в горле, то следует отказаться от его употребления как в пищу, так и наружно. Все эти признаки свидетельствуют о прогорклости продукта, и вместо пользы он принесет только вред.

Кстати, для тех, кому не нравится запах и привкус масла в жидком виде, отлично подойдет льняное масло в капсулах, найти которое можно в аптеке.

Как применять льняное масло для кожи?

Эффективность льняного масла в борьбе за красоту и молодость кожи доказана не одним поколением женщин, а теперь и современной косметологией. Применять его можно не только в уходе за кожей лица, но и за всем телом.

Льняное масло для лица

Использовать масло для лица можно как в чистом виде, так и разбавляя другими маслами, добавляя в любимый крем и в состав масок красоты домашнего приготовления.

Достаточно каждый день на ночь распределять небольшое количество продукта по лицу, следуя силовым массажным линиям, и через месяц вы будете впечатлены результатом.

Добавление масла льна в ночной крем усилит свойства последнего, т.к. льняное масло обладает способностью повышать проницаемость кожного барьера и служит своеобразным транспортом для полезных веществ, доставляя их в глубокие слои кожи.

При пропитке кожи льняным маслом на ночь следует избегать области вокруг глаз, т.к. будучи «тяжелым», оно может вызвать отеки. Во избежание отеков применение льняного масла вокруг глаз следует перенести на дневное время. Две половинки ватного тампона, смоченные маслом, положите на нижние веки и выдержите 30 минут. Регулярное применение рецепта разгладит мелкие морщинки, сделает менее заметными и рельефными глубокие, уберет темные круги под глазами.

Ватный тампон (марля, бинт), смоченный в масле, хорошо подойдут и для раздраженной, шелушащейся и зудящей кожи. Достаточно наложить такой компресс на лицо на 30 минут и повторить процедуру в течение дня 2-3 раза. Облегчение наступит после первого же использования.

Льняное масло, смешанное с лимонным соком, увлажняет и тонизирует жирную и комбинированную кожу, не забивая поры.

При уходе за лицом не стоит забывать уделять внимание и шее, ведь красивый овал зависит от ее состояния тоже. Подогрейте масло льна на водяной бане и нанесите его на область шеи по направлению снизу-вверх (от ключицы к подбородку). Через 20 минут промокните остатки масла салфеткой или бумажным полотенцем.

Льняное масло для тела

Продукт способен заменить крем для ежедневного ухода за руками и ногтями. В чистом виде маслом можно массировать руки и втирать его в ногти и кутикулу. Процедура укрепит ногти, смягчит и увлажнит кожу, защитит ее от пагубного воздействия солнца, ветра, мороза и бытовой химии.

Льняное масло хорошо смягчает кожу локтей, ступней и колен.

Кроме того, весьма полезно применение льняного масла при беременности. Например, оно предупреждает появление растяжек.

Льняное масло применяется и для антицеллюлитного массажа. Использовать его можно самостоятельно или в тандеме с эфирными маслами апельсина, лимона, грейпфрута, герани. Для приготовления смеси на 30 мл масла льна следует добавить 10-20 капель любого из перечисленных эфирных масел.

Мягкость и бархатистость коже придаст и эффективный антицеллюлитный скраб, состоящий из льняного масла и кофейной гущи. Использовать его нужно два раза в неделю в течение двух месяцев.

Смесь масла льна и меда, нанесенная на проблемные участки кожи под пищевую пленку, избавит от апельсиновой корки, сделает кожу упругой и подтянутой.

Применять льняное масло для кожи можно как наружно, так и внутрь, добавляя его в салаты, каши или употребляя в чистом виде по одной-две ч.л. в день натощак. Доказано положительное влияние льняного масла для волос, ногтей; оно оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунитет, нормализует обмен веществ и улучшает качество кожи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close
Close
Adblock
detector